İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
290 kcal
Puan
42 / 100
Melas daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 290(+10.3%)
Puan Farkı
6 vs 42(+600.0%)
GENEL KAZANAN
Melas
Daha yüksek enerji
Melas
Puan lideri
Melas
Besin öğesi dağılımı
3 - 12 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Melas kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Melas 290.0 kcal içerir. Fark 27.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Melas | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.041 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.06 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.67 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.487 mg | +1117.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 4.72 mg | +1080.0% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 0 g | -100.0% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 30 mg | +233.3% |
| Fruktoz | — | 12.8 g | — |
| Glikoz | — | 11.9 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 205 mg | +1266.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 74.73 g | +9.9% |
| Kül | 0.3 g | 3.3 g | +1000.0% |
| Magnezyum | 6 mg | 242 mg | +3933.3% |
| Mangan | 0.15 mg | 1.53 mg | +920.0% |
| Niasin | — | 0.93 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.8 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 1464 mg | +1801.3% |
| Protein | 0.4 g | 0 g | -100.0% |
| Sakkaroz | — | 29.4 g | — |
| Selenyum | — | 17.8 µg | — |
| Sodyum | 12 mg | 37 mg | +208.3% |
| Su | 30.2 g | 21.87 g | -27.6% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.1 g | 0.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 74.73 g | +23.9% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.29 mg | +262.5% |
Ahududu reçeli ve Melas arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 290 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Magnezyum için Ahududu reçeli: 6 mg, Melas: 242 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Melas 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.