İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
242 kcal
Puan
29 / 100
Kuşburnu marmeladı daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (29) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 242(-8.0%)
Puan Farkı
6 vs 29(+383.3%)
GENEL KAZANAN
Kuşburnu marmeladı
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Kuşburnu marmeladı
Besin öğesi dağılımı
4 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Kuşburnu marmeladı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Kuşburnu marmeladı 242.0 kcal içerir. Fark 21.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Kuşburnu marmeladı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | 43.3 µg | +2065.0% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.022 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.054 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 520 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 68.5 mg | +756.3% |
| Demir | 0.4 mg | 1.15 mg | +187.5% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 4.1 g | +272.7% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | 242 kcal | -8.0% |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 24 mg | +166.7% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 62 mg | +313.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 61.2 g | -10.0% |
| Kül | 0.3 g | 0.75 g | +150.0% |
| Likopen | — | 1820 µg | — |
| Magnezyum | 6 mg | 28 mg | +366.7% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.48 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 245 mg | +218.2% |
| Protein | 0.4 g | 0.95 g | +137.5% |
| Sodyum | 12 mg | 8 mg | -33.3% |
| Su | 30.2 g | 36.8 g | +21.9% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.35 g | +250.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 54.6 g | -9.5% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.32 mg | +300.0% |
Ahududu reçeli ve Kuşburnu marmeladı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kuşburnu marmeladı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (242 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (RAE) için Ahududu reçeli: 2 µg, Kuşburnu marmeladı: 43.3 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Kuşburnu marmeladı 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.