İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
222 kcal
Puan
26 / 100
Keçiboynuzu tozu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (26) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 222(-15.6%)
Puan Farkı
6 vs 26(+333.3%)
GENEL KAZANAN
Keçiboynuzu tozu
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
Keçiboynuzu tozu
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Keçiboynuzu tozu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Keçiboynuzu tozu 222.0 kcal içerir. Fark 41.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 26. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Keçiboynuzu tozu | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.053 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.461 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.366 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.57 mg | +1325.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 0.2 mg | -97.5% |
| Demir | 0.4 mg | 2.94 mg | +635.0% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 39.8 g | +3518.2% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 79 mg | +777.8% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 348 mg | +2220.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 88.88 g | +30.7% |
| Kül | 0.3 g | 2.27 g | +656.7% |
| Magnezyum | 6 mg | 54 mg | +800.0% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.51 mg | +240.0% |
| Niasin | — | 1.897 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 827 mg | +974.0% |
| Protein | 0.4 g | 4.62 g | +1055.0% |
| Sodyum | 12 mg | 35 mg | +191.7% |
| Su | 30.2 g | 3.58 g | -88.1% |
| Toplam Folat | — | 29 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.65 g | +550.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 49.08 g | -18.6% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.92 mg | +1050.0% |
Ahududu reçeli ve Keçiboynuzu tozu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Keçiboynuzu tozu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (222 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Diyet lifi için Ahududu reçeli: 1.1 g, Keçiboynuzu tozu: 39.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Keçiboynuzu tozu 26.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.