İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
275 kcal
Puan
30 / 100
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 275(+4.6%)
Puan Farkı
6 vs 30(+400.0%)
GENEL KAZANAN
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup)
Daha yüksek enerji
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup)
Puan lideri
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup)
Besin öğesi dağılımı
4 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) 275.0 kcal içerir. Fark 12.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.15 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.25 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.42 mg | +950.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | 1.5 mg | -81.3% |
| Demir | 0.4 mg | 5.2 mg | +1200.0% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 1.8 g | +63.6% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | — | — |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 72 mg | +700.0% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 285 mg | +1800.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 67 g | -1.5% |
| Kül | 0.3 g | 2.2 g | +633.3% |
| Magnezyum | 6 mg | 62 mg | +933.3% |
| Mangan | 0.15 mg | 0.68 mg | +353.3% |
| Niasin | — | 1.8 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 1050 mg | +1263.6% |
| Protein | 0.4 g | 1.4 g | +250.0% |
| Sodyum | 12 mg | 32 mg | +166.7% |
| Su | 30.2 g | 24.5 g | -18.9% |
| Toplam Folat | — | 12 µg | — |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.15 g | +50.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 58 g | -3.8% |
| Çinko | 0.08 mg | 1.1 mg | +1275.0% |
Ahududu reçeli ve Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Ahududu reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (263 kcal; diğer besin 275 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Ahududu reçeli: 15 mg, Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup): 285 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.