İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
51 kcal
Puan
13 / 100
İstiridye Sosu (Oyster Sauce) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (13) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
263 vs 51(-80.6%)
Puan Farkı
6 vs 13(+116.7%)
GENEL KAZANAN
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Daha yüksek enerji
Ahududu reçeli
Puan lideri
İstiridye Sosu (Oyster Sauce)
Besin öğesi dağılımı
5 - 11 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahududu reçeli ve İstiridye Sosu (Oyster Sauce) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahududu reçeli 263.0 kcal, İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 51.0 kcal içerir. Fark 212.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 6 ve 13. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahududu reçeli | İstiridye Sosu (Oyster Sauce) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 2 µg | — | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.01 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 0.2 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.03 mg | — |
| B6 Vitamini | — | 0.03 mg | — |
| Bakir | 0.04 mg | 0.08 mg | +100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 8 mg | — | — |
| Demir | 0.4 mg | 0.25 mg | -37.5% |
| Diyet lifi | 1.1 g | 0.3 g | -72.7% |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 263 kcal | 51 kcal | -80.6% |
| Folat DFE | 5 µg | — | — |
| Fosfor | 9 mg | 40 mg | +344.4% |
| K Vitamini (filokinon) | 1.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 15 mg | 32 mg | +113.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 68 g | 10.92 g | -83.9% |
| Kül | 0.3 g | 7.28 g | +2326.7% |
| Magnezyum | 6 mg | 32 mg | +433.3% |
| Mangan | 0.15 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.25 mg | — |
| Potasyum | 77 mg | 125 mg | +62.3% |
| Protein | 0.4 g | 1.35 g | +237.5% |
| Selenyum | — | 10.2 µg | — |
| Sodyum | 12 mg | 2730 mg | +22650.0% |
| Su | 30.2 g | 80.2 g | +165.6% |
| Toplam yağ | 0.1 g | 0.25 g | +150.0% |
| Toplam Şeker | 60.3 g | 4.93 g | -91.8% |
| Çinko | 0.08 mg | 0.35 mg | +337.5% |
Ahududu reçeli ve İstiridye Sosu (Oyster Sauce) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
İstiridye Sosu (Oyster Sauce), 100 g başına daha düşük enerji içerir (51 kcal; diğer besin 263 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Ahududu reçeli: 12 mg, İstiridye Sosu (Oyster Sauce): 2730 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahududu reçeli 6, İstiridye Sosu (Oyster Sauce) 13.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.