İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
42 kcal
Puan
40 / 100
Yassı Şeftali daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (40) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
68 vs 42(-38.2%)
Puan Farkı
28 vs 40(+42.9%)
GENEL KAZANAN
Yassı Şeftali
Daha yüksek enerji
Ahlat (Yaban Armudu)
Puan lideri
Yassı Şeftali
Besin öğesi dağılımı
14 - 6 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Ahlat (Yaban Armudu) ve Yassı Şeftali kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Ahlat (Yaban Armudu) 68.0 kcal, Yassı Şeftali 42.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 40. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Ahlat (Yaban Armudu) | Yassı Şeftali | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 16 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.03 mg | 0.024 mg | -20.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.04 mg | 0.031 mg | -22.5% |
| B6 Vitamini | 0.05 mg | 0.025 mg | -50.0% |
| Bakir | 0.08 mg | 0.068 mg | -15.0% |
| Beta Karoten | 35 µg | 162 µg | +362.9% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 7.5 mg | 6.6 mg | -12.0% |
| Demir | 0.5 mg | 0.25 mg | -50.0% |
| Diyet lifi | 6.2 g | 1.5 g | -75.8% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.73 mg | — |
| Fosfor | 16 mg | 20 mg | +25.0% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 2.6 µg | — |
| Kalsiyum | 22 mg | 6 mg | -72.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 17.5 g | 10.1 g | -42.3% |
| Kül | 0.6 g | — | — |
| Magnezyum | 11 mg | 9 mg | -18.2% |
| Mangan | — | 0.061 mg | — |
| Niasin | 0.35 mg | 0.806 mg | +130.3% |
| Potasyum | 145 mg | 190 mg | +31.0% |
| Protein | 0.6 g | 0.91 g | +51.7% |
| Sodyum | 2 mg | 1 mg | -50.0% |
| Su | 79.5 g | 88.3 g | +11.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.04 g | — | — |
| Toplam Folat | 8 µg | 8 µg | 0.0% |
| Toplam yağ | 0.3 g | 0.25 g | -16.7% |
| Toplam Şeker | 9.8 g | 8.39 g | -14.4% |
| Çinko | 0.2 mg | 0.17 mg | -15.0% |
Ahlat (Yaban Armudu) ve Yassı Şeftali arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yassı Şeftali, 100 g başına daha düşük enerji içerir (42 kcal; diğer besin 68 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Ahlat (Yaban Armudu): 35 µg, Yassı Şeftali: 162 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Yassı Şeftali 40.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.