Ahlat (Yaban Armudu) ve Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) arasında hangisi daha az kalorili?

Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (36 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Ahlat (Yaban Armudu): 2 mg, Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü): 14.2 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) 28, Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) 47.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) vs Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) vs Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu)	Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü)	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.035 mg	+16.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.021 mg	-47.5%
B6 Vitamini	0.05 mg	0.086 mg	+72.0%
Bakir	0.08 mg	0.038 mg	-52.5%
Beta Karoten	35 µg	34 µg	-2.9%
C Vitamini (askorbik asit)	7.5 mg	21.5 mg	+186.7%
Demir	0.5 mg	0.22 mg	-56.0%
Diyet lifi	6.2 g	0.9 g	-85.5%
Fosfor	16 mg	11.5 mg	-28.1%
Kalsiyum	22 mg	9.5 mg	-56.8%
Karbonhidrat (farkla)	17.5 g	8.35 g	-52.3%
Kül	0.6 g	0.58 g	-3.3%
Magnezyum	11 mg	10.8 mg	-1.8%
Niasin	0.35 mg	0.41 mg	+17.1%
Potasyum	145 mg	228 mg	+57.2%
Protein	0.6 g	0.72 g	+20.0%
Sodyum	2 mg	14.2 mg	+610.0%
Su	79.5 g	90.15 g	+13.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0.04 g	—	—
Toplam Folat	8 µg	18.5 µg	+131.3%
Toplam yağ	0.3 g	0.14 g	-53.3%
Toplam Şeker	9.8 g	7.82 g	-20.2%
Çinko	0.2 mg	0.11 mg	-45.0%

Ahlat (Yaban Armudu) vs Kavun (Kırkağaç) (Organik/Köy Usulü)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin