Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Limon (Mayer) arasında hangisi daha az kalorili?

Limon (Mayer), 100 g başına daha düşük enerji içerir (29 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 8.5 mg, Limon (Mayer): 53 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Limon (Mayer) 52.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Limon (Mayer) Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Limon (Mayer) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Limon (Mayer)	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	1 µg	-75.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.04 mg	+60.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	0.02 mg	-37.5%
B6 Vitamini	0.045 mg	0.08 mg	+77.8%
Bakir	0.12 mg	—	—
Beta Karoten	45 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	53 mg	+523.5%
Demir	0.45 mg	0.6 mg	+33.3%
Diyet lifi	5.4 g	2.8 g	-48.1%
Fosfor	14 mg	16 mg	+14.3%
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	—	—
Kalsiyum	18 mg	26 mg	+44.4%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	9.32 g	-44.5%
Kül	0.5 g	0.3 g	-40.0%
Magnezyum	12 mg	8 mg	-33.3%
Niasin	0.26 mg	0.1 mg	-61.5%
Pantotenik asit	—	0.19 mg	—
Potasyum	155 mg	138 mg	-11.0%
Protein	0.6 g	1.1 g	+83.3%
Sodyum	2 mg	2 mg	0.0%
Su	80.5 g	88.98 g	+10.5%
Toplam Folat	9 µg	11 µg	+22.2%
Toplam yağ	0.3 g	0.3 g	0.0%
Toplam Şeker	9.6 g	2.5 g	-74.0%
Çinko	0.18 mg	0.06 mg	-66.7%

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Limon (Mayer)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin