Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Akça armudu arasında hangisi daha az kalorili?

Akça armudu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (47 kcal; diğer besin 68 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Beta Karoten için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 45 µg, Akça armudu: 14 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Akça armudu 22.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Akça armudu Karşılaştırması

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Akça armudu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Akça armudu	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	—	—
B6 Vitamini	0.045 mg	0.028 mg	-37.8%
Bakir	0.12 mg	0.082 mg	-31.7%
Beta Karoten	45 µg	14 µg	-68.9%
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	4.3 mg	-49.4%
Demir	0.45 mg	0.18 mg	-60.0%
Diyet lifi	5.4 g	2.8 g	-48.1%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	47 kcal	—
Fosfor	14 mg	11 mg	-21.4%
Fruktoz	—	6.2 g	—
Glikoz	—	2.8 g	—
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	4.4 µg	-2.2%
Kalsiyum	18 mg	9 mg	-50.0%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	12.4 g	-26.2%
Kül	0.5 g	—	—
Magnezyum	12 mg	7 mg	-41.7%
Malik asit	—	250 mg	—
Niasin	0.26 mg	—	—
Potasyum	155 mg	116 mg	-25.2%
Protein	0.6 g	0.38 g	-36.7%
Sakkaroz	—	1.2 g	—
Sodyum	2 mg	—	—
Su	80.5 g	85.5 g	+6.2%
Toplam Folat	9 µg	—	—
Toplam yağ	0.3 g	0.12 g	-60.0%
Toplam Şeker	9.6 g	—	—
Çinko	0.18 mg	—	—

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Akça armudu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin