Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) ve Acve Hurması arasında hangisi daha az kalorili?

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 277 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü): 9.6 g, Acve Hurması: 63.3 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) 30, Acve Hurması 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü)	Acve Hurması	Fark
A Vitamini (RAE)	4 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.025 mg	0.05 mg	+100.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.032 mg	0.06 mg	+87.5%
B6 Vitamini	0.045 mg	0.25 mg	+455.6%
Bakir	0.12 mg	0.36 mg	+200.0%
Beta Karoten	45 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	8.5 mg	0.4 mg	-95.3%
Demir	0.45 mg	1 mg	+122.2%
Diyet lifi	5.4 g	7 g	+29.6%
Fosfor	14 mg	62 mg	+342.9%
Fruktoz	—	31.5 g	—
Glikoz	—	31.8 g	—
K Vitamini (filokinon)	4.5 µg	—	—
Kalsiyum	18 mg	64 mg	+255.6%
Karbonhidrat (farkla)	16.8 g	75 g	+346.4%
Kül	0.5 g	—	—
Magnezyum	12 mg	54 mg	+350.0%
Mangan	—	0.26 mg	—
Niasin	0.26 mg	1.6 mg	+515.4%
Potasyum	155 mg	656 mg	+323.2%
Protein	0.6 g	2.5 g	+316.7%
Sodyum	2 mg	1 mg	-50.0%
Su	80.5 g	21.3 g	-73.5%
Toplam Folat	9 µg	—	—
Toplam yağ	0.3 g	0.4 g	+33.3%
Toplam Şeker	9.6 g	63.3 g	+559.4%
Çinko	0.18 mg	0.44 mg	+144.4%

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması Karşılaştırması | Besin Analiz

Ahlat (Yaban Armudu) (Organik/Köy Usulü) vs Acve Hurması

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin