Agutuk ve Tamal (Navajo) arasında hangisi daha az kalorili?

Tamal (Navajo), 100 g başına daha düşük enerji içerir (153 kcal; diğer besin 470 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Agutuk: 24 mg, Tamal (Navajo): 427 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agutuk 3, Tamal (Navajo) 35.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) vs Tamal (Navajo) Karşılaştırması

Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) ve Tamal (Navajo) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) 470.0 kcal, Tamal (Navajo) 153.0 kcal içerir. Fark 317.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 35. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

25 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agutuk	Tamal (Navajo)	Fark
A Vitamini (IU)	257 iu	0 iu	-100.0%
A Vitamini (RAE)	34 µg	0 µg	-100.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.03 g	—
Alanin	—	0.42 g	—
Alfa tokotrienol	—	0 mg	—
Arjinin	—	0.39 g	—
Aspartik asit	—	0.56 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.05 mg	-16.7%
B12 Vitamini	—	0.54 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
B6 Vitamini	—	0.14 mg	—
Bakir	0.03 mg	0.06 mg	+100.0%
Besin folati	—	15 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	1.7 mg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.2 mg	1.22 mg	+510.0%
Diyet lifi	—	3.1 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4 mg	0 mg	-100.0%
Enerji	1964 kj	153 kj	-92.2%
Fenilalanin	—	0.28 g	—
Fosfor	134 mg	99 mg	-26.1%
Fruktoz	—	0.17 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0.21 g	—
Glisin	—	0.38 g	—
Glutamik asit	—	1.03 g	—
Histidin	—	0.2 g	—
Izolosin	—	0.27 g	—
Kalsiyum	—	29 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	10.5 g	18.12 g	+72.6%
Kolesterol	26 mg	17 mg	-34.6%
Kül	3 g	1.37 g	-54.3%
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	—	0.43 g	—
Losin	—	0.57 g	—
Magnezyum	16 mg	22 mg	+37.5%
Maltoz	—	0.22 g	—
Mangan	—	0.17 mg	—
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 14:1	—	0.04 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.19 g	—
MUFA 17:1	—	0.05 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.44 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
Niasin	1.43 mg	1.59 mg	+11.2%
Nisasta	—	12.27 g	—
Pantotenik asit	—	0.2 mg	—
Potasyum	206 mg	131 mg	-36.4%
Prolin	—	0.38 g	—
Protein	9 g	6.28 g	-30.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	16.1 g	0.65 g	-96.0%
PUFA 18:3	0.5 g	0.03 g	-94.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Retinol	—	0 µg	—
Sakkaroz	—	0.4 g	—
Selenyum	—	6 µg	—
Serin	—	0.27 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.17 g	—
SFA 15:0	—	0.02 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.4 g	—
SFA 17:0	—	0.06 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.74 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	—	0.08 g	—
Sodyum	24 mg	427 mg	+1679.2%
Su	34 g	68.1 g	+100.3%
Tirozin	—	0.2 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	8.6 g	2.4 g	-72.1%
Toplam Folat	—	15 µg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	15.6 g	2.74 g	-82.4%
Toplam yağ	43.5 g	6.12 g	-85.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	17.3 g	0.69 g	-96.0%
Toplam Şeker	—	0.99 g	—
Treonin	—	0.24 g	—
Triptofan	—	0.05 g	—
Valin	—	0.32 g	—
Çinko	0.47 mg	1.48 mg	+214.9%

Besin Öğeleri

Agutuk

Tamal (Navajo)

Fark

A Vitamini (IU)

257 iu

0 iu

-100.0%

A Vitamini (RAE)

34 µg

0 µg

-100.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.03 g

—

Alanin

—

0.42 g

—

Alfa tokotrienol

—

0 mg

—

Arjinin

—

0.39 g

—

Aspartik asit

—

0.56 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.05 mg

-16.7%

B12 Vitamini

—

0.54 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

B6 Vitamini

—

0.14 mg

—

Bakir

0.03 mg

0.06 mg

+100.0%

Besin folati

—

15 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

1.7 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.2 mg

1.22 mg

+510.0%

Diyet lifi

—

3.1 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4 mg

0 mg

-100.0%

Enerji

1964 kj

153 kj

-92.2%

Fenilalanin

—

0.28 g

—

Fosfor

134 mg

99 mg

-26.1%

Fruktoz

—

0.17 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0.21 g

—

Glisin

—

0.38 g

—

Glutamik asit

—

1.03 g

—

Histidin

—

0.2 g

—

Izolosin

—

0.27 g

—

Kalsiyum

—

29 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

10.5 g

18.12 g

+72.6%

Kolesterol

26 mg

17 mg

-34.6%

Kül

3 g

1.37 g

-54.3%

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

—

0.43 g

—

Losin

—

0.57 g

—

Magnezyum

16 mg

22 mg

+37.5%

Maltoz

—

0.22 g

—

Mangan

—

0.17 mg

—

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 14:1

—

0.04 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.19 g

—

MUFA 17:1

—

0.05 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.44 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

Niasin

1.43 mg

1.59 mg

+11.2%

Nisasta

—

12.27 g

—

Pantotenik asit

—

0.2 mg

—

Potasyum

206 mg

131 mg

-36.4%

Prolin

—

0.38 g

—

Protein

9 g

6.28 g

-30.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

16.1 g

0.65 g

-96.0%

PUFA 18:3

0.5 g

0.03 g

-94.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Retinol

—

0 µg

—

Sakkaroz

—

0.4 g

—

Selenyum

—

6 µg

—

Serin

—

0.27 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.17 g

—

SFA 15:0

—

0.02 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.4 g

—

SFA 17:0

—

0.06 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.74 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

—

0.08 g

—

Sodyum

24 mg

427 mg

+1679.2%

34 g

68.1 g

+100.3%

Tirozin

—

0.2 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

8.6 g

2.4 g

-72.1%

Toplam Folat

—

15 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

15.6 g

2.74 g

-82.4%

Toplam yağ

43.5 g

6.12 g

-85.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

17.3 g

0.69 g

-96.0%

Toplam Şeker

—

0.99 g

—

Treonin

—

0.24 g

—

Triptofan

—

0.05 g

—

Valin

—

0.32 g

—

Çinko

0.47 mg

1.48 mg

+214.9%

Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) vs Tamal (Navajo)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Agutuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tamal (Navajo)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Agutuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tamal (Navajo)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S