Agutuk ve Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (159 kcal; diğer besin 470 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Demir için Agutuk: 0.2 mg, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi): 4.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agutuk 3, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) ve Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) 470.0 kcal, Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 159.0 kcal içerir. Fark 311.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

25 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agutuk	Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	257 iu	312 iu	+21.4%
A Vitamini (RAE)	34 µg	94 µg	+176.5%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.05 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.06 mg	0.29 mg	+383.3%
B12 Vitamini	—	6.47 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.06 mg	0.81 mg	+1250.0%
B6 Vitamini	—	0.37 mg	—
Bakir	0.03 mg	0.33 mg	+1000.0%
Besin folati	—	4 µg	—
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.2 mg	4.8 mg	+2300.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	—	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	—	0.06 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	4 mg	0.88 mg	-78.0%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1964 kj	159 kj	-91.9%
EPA (20:5 n-3)	—	0.04 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	134 mg	215 mg	+60.4%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	—	5 mg	—
Karbonhidrat (farkla)	10.5 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	26 mg	107 mg	+311.5%
Kül	3 g	1.05 g	-65.0%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	16 mg	24 mg	+50.0%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	—	0.04 mg	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.38 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	1.43 mg	5.89 mg	+311.9%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	—	1.49 mg	—
Potasyum	206 mg	245 mg	+18.9%
Protein	9 g	28.81 g	+220.1%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	16.1 g	0.34 g	-97.9%
PUFA 18:3	0.5 g	0.13 g	-74.0%
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.12 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	94 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	16.5 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.95 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.8 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	24 mg	45 mg	+87.5%
Su	34 g	65.47 g	+92.6%
Toplam doymus yağ asitleri	8.6 g	1.88 g	-78.1%
Toplam Folat	—	4 µg	—
Toplam Kolin	—	120.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	15.6 g	1.5 g	-90.4%
Toplam yağ	43.5 g	4.82 g	-88.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	17.3 g	0.72 g	-95.8%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Çinko	0.47 mg	4.3 mg	+814.9%

Besin Öğeleri

Agutuk

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Fark

A Vitamini (IU)

257 iu

312 iu

+21.4%

A Vitamini (RAE)

34 µg

94 µg

+176.5%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.05 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.06 mg

0.29 mg

+383.3%

B12 Vitamini

—

6.47 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.06 mg

0.81 mg

+1250.0%

B6 Vitamini

—

0.37 mg

—

Bakir

0.03 mg

0.33 mg

+1000.0%

Besin folati

—

4 µg

—

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.2 mg

4.8 mg

+2300.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

—

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

—

0.06 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

4 mg

0.88 mg

-78.0%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1964 kj

159 kj

-91.9%

EPA (20:5 n-3)

—

0.04 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

134 mg

215 mg

+60.4%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

—

5 mg

—

Karbonhidrat (farkla)

10.5 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

26 mg

107 mg

+311.5%

Kül

3 g

1.05 g

-65.0%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

16 mg

24 mg

+50.0%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

—

0.04 mg

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.38 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

1.43 mg

5.89 mg

+311.9%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

—

1.49 mg

—

Potasyum

206 mg

245 mg

+18.9%

Protein

9 g

28.81 g

+220.1%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

16.1 g

0.34 g

-97.9%

PUFA 18:3

0.5 g

0.13 g

-74.0%

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.12 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

94 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

16.5 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.95 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.8 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

24 mg

45 mg

+87.5%

34 g

65.47 g

+92.6%

Toplam doymus yağ asitleri

8.6 g

1.88 g

-78.1%

Toplam Folat

—

4 µg

—

Toplam Kolin

—

120.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

15.6 g

1.5 g

-90.4%

Toplam yağ

43.5 g

4.82 g

-88.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

17.3 g

0.72 g

-95.8%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Çinko

0.47 mg

4.3 mg

+814.9%

Agutuk, Balık Kısaltma Ile (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Agutuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Agutuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S