Agutuk ve Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (159 kcal; diğer besin 353 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Pantotenik asit için Agutuk: 0.02 mg, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi): 1.49 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agutuk 3, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) ve Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) 353.0 kcal, Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 159.0 kcal içerir. Fark 194.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 3 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

32 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agutuk	Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	696 iu	312 iu	-55.2%
A Vitamini (RAE)	—	94 µg	—
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Alfa tokotrienol	—	0.05 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.04 mg	0.29 mg	+625.0%
B12 Vitamini	—	6.47 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	—	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.05 mg	0.81 mg	+1520.0%
B6 Vitamini	0.01 mg	0.37 mg	+3600.0%
Bakir	0.03 mg	0.33 mg	+1000.0%
Besin folati	3 µg	4 µg	+33.3%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
Beta tokoferol	—	0 mg	—
Beta tokotrienol	—	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	2.9 mg	0 mg	-100.0%
Delta tokoferol	—	0 mg	—
Delta tokotrienol	—	0 mg	—
Demir	0.3 mg	4.8 mg	+1500.0%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	0.5 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.06 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	2.36 mg	0.88 mg	-62.7%
E Vitamini (eklenmiş)	—	0 mg	—
Enerji	1479 kj	159 kj	-89.2%
EPA (20:5 n-3)	—	0.04 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Folat DFE	—	4 µg	—
Folik asit	—	0 µg	—
Fosfor	46 mg	215 mg	+367.4%
Fruktoz	—	0 g	—
Galaktoz	—	0 g	—
Gama tokoferol	—	0 mg	—
Gama tokotrienol	—	0 mg	—
Glikoz	—	0 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	1.8 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.2 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	5 mg	-37.5%
Karbonhidrat (farkla)	13.4 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	10 mg	107 mg	+970.0%
Kül	4.1 g	1.05 g	-74.4%
Laktoz	—	0 g	—
Likopen	—	0 µg	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	7 mg	24 mg	+242.9%
Maltoz	—	0 g	—
Mangan	0.13 mg	0.04 mg	-69.2%
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.38 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.55 mg	5.89 mg	+970.9%
Nisasta	—	0 g	—
Pantotenik asit	0.02 mg	1.49 mg	+7350.0%
Potasyum	70 mg	245 mg	+250.0%
Protein	3.4 g	28.81 g	+747.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	7.1 g	0.34 g	-95.2%
PUFA 18:3	0.53 g	0.13 g	-75.5%
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.12 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	—	94 µg	—
Sakkaroz	—	0 g	—
Selenyum	—	16.5 µg	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.95 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.8 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sodyum	21 mg	45 mg	+114.3%
Su	47.3 g	65.47 g	+38.4%
Toplam doymus yağ asitleri	7.7 g	1.88 g	-75.6%
Toplam Folat	3 µg	4 µg	+33.3%
Toplam Kolin	—	120.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.4 g	1.5 g	-89.6%
Toplam yağ	31.8 g	4.82 g	-84.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	8.4 g	0.72 g	-91.4%
Toplam Şeker	—	0 g	—
Çinko	0.18 mg	4.3 mg	+2288.9%

Besin Öğeleri

Agutuk

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Fark

A Vitamini (IU)

696 iu

312 iu

-55.2%

A Vitamini (RAE)

—

94 µg

—

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Alfa tokotrienol

—

0.05 mg

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.04 mg

0.29 mg

+625.0%

B12 Vitamini

—

6.47 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

—

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.05 mg

0.81 mg

+1520.0%

B6 Vitamini

0.01 mg

0.37 mg

+3600.0%

Bakir

0.03 mg

0.33 mg

+1000.0%

Besin folati

3 µg

4 µg

+33.3%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

Beta tokoferol

—

0 mg

—

Beta tokotrienol

—

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

2.9 mg

0 mg

-100.0%

Delta tokoferol

—

0 mg

—

Delta tokotrienol

—

0 mg

—

Demir

0.3 mg

4.8 mg

+1500.0%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

0.5 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.06 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

2.36 mg

0.88 mg

-62.7%

E Vitamini (eklenmiş)

—

0 mg

—

Enerji

1479 kj

159 kj

-89.2%

EPA (20:5 n-3)

—

0.04 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Folat DFE

—

4 µg

—

Folik asit

—

0 µg

—

Fosfor

46 mg

215 mg

+367.4%

Fruktoz

—

0 g

—

Galaktoz

—

0 g

—

Gama tokoferol

—

0 mg

—

Gama tokotrienol

—

0 mg

—

Glikoz

—

0 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

1.8 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.2 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

5 mg

-37.5%

Karbonhidrat (farkla)

13.4 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

10 mg

107 mg

+970.0%

Kül

4.1 g

1.05 g

-74.4%

Laktoz

—

0 g

—

Likopen

—

0 µg

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

7 mg

24 mg

+242.9%

Maltoz

—

0 g

—

Mangan

0.13 mg

0.04 mg

-69.2%

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.38 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.55 mg

5.89 mg

+970.9%

Nisasta

—

0 g

—

Pantotenik asit

0.02 mg

1.49 mg

+7350.0%

Potasyum

70 mg

245 mg

+250.0%

Protein

3.4 g

28.81 g

+747.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

7.1 g

0.34 g

-95.2%

PUFA 18:3

0.53 g

0.13 g

-75.5%

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.12 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

—

94 µg

—

Sakkaroz

—

0 g

—

Selenyum

—

16.5 µg

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.95 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.8 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sodyum

21 mg

45 mg

+114.3%

47.3 g

65.47 g

+38.4%

Toplam doymus yağ asitleri

7.7 g

1.88 g

-75.6%

Toplam Folat

3 µg

4 µg

+33.3%

Toplam Kolin

—

120.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.4 g

1.5 g

-89.6%

Toplam yağ

31.8 g

4.82 g

-84.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

8.4 g

0.72 g

-91.4%

Toplam Şeker

—

0 g

—

Çinko

0.18 mg

4.3 mg

+2288.9%

Agutuk, Balık/Çilek ile Fok Yağ (Alaskan Dondurma) (Alaska Yerlisi) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Agutuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Agutuk

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S