İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
680 kcal
Puan
3 / 100
Sarımsaklı mayonez daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 680(+119.3%)
Puan Farkı
0 vs 3(+100.0%)
GENEL KAZANAN
Sarımsaklı mayonez
Daha yüksek enerji
Sarımsaklı mayonez
Puan lideri
Sarımsaklı mayonez
Besin öğesi dağılımı
2 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave Şurubu (Mavi Agave) ve Sarımsaklı mayonez kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave Şurubu (Mavi Agave) 310.0 kcal, Sarımsaklı mayonez 680.0 kcal içerir. Fark 370.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
16 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave Şurubu (Mavi Agave) | Sarımsaklı mayonez | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 50 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.03 mg | — |
| B12 Vitamini | — | 0.35 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.09 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.06 mg | +328.6% |
| Bakir | 0.02 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 2 mg | — |
| D3 Vitamini (kolekalsiferol) | — | 1.1 µg | — |
| Demir | 0.11 mg | 0.4 mg | +263.6% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.5 g | +150.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 12 mg | — |
| Enerji | 1297 kj | 2845 kj | +119.4% |
| Folat DFE | — | 15 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | — | — |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.4 g | — | — |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | 15 µg | +7400.0% |
| Kalsiyum | 1 mg | 12 mg | +1100.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | — | — |
| Karbonhidrat (toplamla) | — | 4.5 g | — |
| Kolesterol | — | 65 mg | — |
| Kül | 0.09 g | — | — |
| Magnezyum | 1 mg | 6 mg | +500.0% |
| Mangan | 0.03 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.2 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 55 mg | +1275.0% |
| Protein | 0.09 g | 1.6 g | +1677.8% |
| Sakkaroz | 0.1 g | — | — |
| Selenyum | 0.6 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 780 mg | +19400.0% |
| Su | 23 g | 19.5 g | -15.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.05 g | 10.5 g | +20900.0% |
| Toplam Kolin | — | 85 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 45 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 73 g | +16122.2% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 16 g | — |
| Toplam Şeker | 68.1 g | 2.8 g | -95.9% |
| Çinko | 0.05 mg | 0.15 mg | +200.0% |
Agave Şurubu (Mavi Agave) ve Sarımsaklı mayonez arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Agave Şurubu (Mavi Agave), 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 680 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Toplam doymus yağ asitleri için Agave Şurubu (Mavi Agave): 0.05 g, Sarımsaklı mayonez: 10.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave Şurubu (Mavi Agave) 0, Sarımsaklı mayonez 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.