İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268 kcal
Puan
6 / 100
İncir reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (6) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 268(-13.6%)
Puan Farkı
0 vs 6(+100.0%)
GENEL KAZANAN
İncir reçeli
Daha yüksek enerji
Agave Şurubu (Mavi Agave)
Puan lideri
İncir reçeli
Besin öğesi dağılımı
4 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave Şurubu (Mavi Agave) ve İncir reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave Şurubu (Mavi Agave) 310.0 kcal, İncir reçeli 268.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 6. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave Şurubu (Mavi Agave) | İncir reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | — | 0.03 mg | — |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.05 mg | +257.1% |
| Bakir | 0.02 mg | 0.11 mg | +450.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0 mg | 2.4 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 0.65 mg | +490.9% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.8 g | +800.0% |
| Enerji | 1297 kj | — | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | — | 268 kcal | — |
| Fosfor | 1 mg | 16 mg | +1500.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 24.1 g | -56.7% |
| Glikoz | 12.4 g | 22.5 g | +81.5% |
| K Vitamini (filokinon) | 0.2 µg | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 45 mg | +4400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 69.2 g | -9.4% |
| Kül | 0.09 g | 0.65 g | +622.2% |
| Magnezyum | 1 mg | 14 mg | +1300.0% |
| Mangan | 0.03 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.35 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 185 mg | +4525.0% |
| Protein | 0.09 g | 0.7 g | +677.8% |
| Sakkaroz | 0.1 g | 15.4 g | +15300.0% |
| Selenyum | 0.6 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 12 mg | +200.0% |
| Su | 23 g | 28.5 g | +23.9% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.05 g | — | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.15 g | -66.7% |
| Toplam Şeker | 68.1 g | 62 g | -9.0% |
| Çinko | 0.05 mg | 0.22 mg | +340.0% |
Agave Şurubu (Mavi Agave) ve İncir reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
İncir reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sakkaroz için Agave Şurubu (Mavi Agave): 0.1 g, İncir reçeli: 15.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave Şurubu (Mavi Agave) 0, İncir reçeli 6.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.