Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) ve Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 135 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Agave, Pişirilmiş (Güneybatı): 0.3 mg, Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi): 18.3 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 27, Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Yabani, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)	Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	113 iu	115 iu	+1.8%
A Vitamini (RAE)	6 µg	6 µg	0.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.07 mg	+600.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.41 mg	+310.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.03 mg	-66.7%
Bakir	0.11 mg	0.03 mg	-72.7%
Besin folati	3 µg	33 µg	+1000.0%
Beta Karoten	68 µg	69 µg	+1.5%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	0.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	18.3 mg	+6000.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	3.55 mg	0.37 mg	-89.6%
Diyet lifi	10.6 g	2.6 g	-75.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	1.69 mg	+369.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	563 kj	255 kj	-54.7%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	3 µg	33 µg	+1000.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	9 mg	29 mg	+222.2%
Fruktoz	17.57 g	3.35 g	-80.9%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0.19 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0.46 mg	—
Glikoz	1.58 g	3.1 g	+96.2%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	17.2 µg	+251.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	460 mg	13 mg	-97.2%
Karbonhidrat (farkla)	32 g	12.31 g	-61.5%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.32 g	0.23 g	-82.6%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	39 mg	7 mg	-82.1%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.14 mg	2 mg	+1328.6%
Niasin	0.16 mg	0.6 mg	+275.0%
Nisasta	0.24 g	0 g	-100.0%
Pantotenik asit	0.04 mg	0.27 mg	+575.0%
Potasyum	59 mg	75 mg	+27.1%
Protein	0.99 g	1.22 g	+23.2%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	1.72 g	0.01 g	-99.4%
Selenyum	0.2 µg	—	—
Sodyum	13 mg	6 mg	-53.8%
Su	65.4 g	85.48 g	+30.7%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam Folat	3 µg	33 µg	+1000.0%
Toplam Kolin	8.8 mg	—	—
Toplam yağ	0.29 g	0.76 g	+162.1%
Toplam Şeker	20.87 g	6.46 g	-69.0%
Çinko	0.25 mg	0.2 mg	-20.0%

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Yabani, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Yabani, Çiğ (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin