Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) ve Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (135 kcal; diğer besin 156 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Nisasta için Agave, Pişirilmiş (Güneybatı): 0.24 g, Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi): 23.47 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 27, Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) Karşılaştırması

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)	Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	113 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	6 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.18 mg	+1700.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.09 mg	-10.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	0.47 mg	+422.2%
Bakir	0.11 mg	0.05 mg	-54.5%
Besin folati	3 µg	10 µg	+233.3%
Beta Karoten	68 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	0.4 mg	0.1 mg	-75.0%
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	5.5 mg	+1733.3%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	3.55 mg	1.27 mg	-64.2%
Diyet lifi	10.6 g	8 g	-24.5%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	563 kj	654 kj	+16.2%
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	3 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	9 mg	31 mg	+244.4%
Fruktoz	17.57 g	0.17 g	-99.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.58 g	0.42 g	-73.4%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	460 mg	130 mg	-71.7%
Karbonhidrat (farkla)	32 g	35.67 g	+11.5%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.32 g	0.65 g	-50.8%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Magnezyum	39 mg	63 mg	+61.5%
Maltoz	0 g	0.07 g	—
Mangan	0.14 mg	0.27 mg	+92.9%
Niasin	0.16 mg	1.07 mg	+568.8%
Nisasta	0.24 g	23.47 g	+9679.2%
Pantotenik asit	0.04 mg	—	—
Potasyum	59 mg	156 mg	+164.4%
Protein	0.99 g	2.62 g	+164.6%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	1.72 g	0.16 g	-90.7%
Selenyum	0.2 µg	14.7 µg	+7250.0%
Sodyum	13 mg	5 mg	-61.5%
Su	65.4 g	60.69 g	-7.2%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam Folat	3 µg	10 µg	+233.3%
Toplam Kolin	8.8 mg	4.8 mg	-45.5%
Toplam yağ	0.29 g	0.36 g	+24.1%
Toplam Şeker	20.87 g	0.82 g	-96.1%
Çinko	0.25 mg	0.37 mg	+48.0%

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin