Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) ve Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 135 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Agave, Pişirilmiş (Güneybatı): 0.3 mg, Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi): 2.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) 27, Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Agave, Pişirilmiş (Güneybatı)	Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	113 iu	79 iu	-30.1%
A Vitamini (RAE)	6 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.01 mg	0.01 mg	0.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.1 mg	0.03 mg	-70.0%
B6 Vitamini	0.09 mg	—	—
Bakir	0.11 mg	—	—
Besin folati	3 µg	—	—
Beta Karoten	68 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	0.4 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	2.8 mg	+833.3%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	3.55 mg	0.3 mg	-91.5%
Diyet lifi	10.6 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.36 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	563 kj	37 kj	-93.4%
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	3 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	9 mg	—	—
Fruktoz	17.57 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	1.58 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	4.9 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	460 mg	15 mg	-96.7%
Karbonhidrat (farkla)	32 g	8.7 g	-72.8%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.32 g	0.1 g	-92.4%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Magnezyum	39 mg	—	—
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.14 mg	—	—
Niasin	0.16 mg	0.3 mg	+87.5%
Nisasta	0.24 g	—	—
Pantotenik asit	0.04 mg	—	—
Potasyum	59 mg	—	—
Protein	0.99 g	0.4 g	-59.6%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	1.72 g	—	—
Selenyum	0.2 µg	—	—
Sodyum	13 mg	10 mg	-23.1%
Su	65.4 g	90.7 g	+38.7%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam Folat	3 µg	—	—
Toplam Kolin	8.8 mg	—	—
Toplam yağ	0.29 g	0.1 g	-65.5%
Toplam Şeker	20.87 g	—	—
Çinko	0.25 mg	—	—

Agave, Pişirilmiş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin