İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
133 kcal
Puan
31 / 100
Yacon şurubu daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (31) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 133(-57.1%)
Puan Farkı
1 vs 31(+3000.0%)
GENEL KAZANAN
Yacon şurubu
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Yacon şurubu
Besin öğesi dağılımı
5 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Yacon şurubu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Yacon şurubu 133.0 kcal içerir. Fark 177.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 31. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Yacon şurubu | Fark |
|---|---|---|---|
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | — | — |
| Bakir | 0.033 mg | 0.15 mg | +354.5% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 5 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 1.2 mg | +990.9% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 35 g | +17400.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 40 mg | +3900.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 10 g | -82.0% |
| Glikoz | 12.43 g | 7 g | -43.7% |
| Kalsiyum | 1 mg | 35 mg | +3400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 68 g | -11.0% |
| Kül | 0.14 g | 1.5 g | +971.4% |
| Magnezyum | 1 mg | 25 mg | +2400.0% |
| Mangan | 0.041 mg | — | — |
| Potasyum | 4 mg | 900 mg | +22400.0% |
| Protein | 0.09 g | 0.3 g | +233.3% |
| Sakkaroz | — | 8 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 15 mg | +275.0% |
| Su | 22.95 g | 30 g | +30.7% |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.1 g | -77.8% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 25 g | -63.3% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.3 mg | +233.3% |
| Çözünür lif | — | 35 g | — |
Agave nektarı ve Yacon şurubu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Yacon şurubu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (133 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Yacon şurubu: 900 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Yacon şurubu 31.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.