İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
260 kcal
Puan
5 / 100
Vişne reçeli daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (5) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 260(-16.1%)
Puan Farkı
1 vs 5(+400.0%)
GENEL KAZANAN
Vişne reçeli
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Vişne reçeli
Besin öğesi dağılımı
5 - 13 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Vişne reçeli kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Vişne reçeli 260.0 kcal içerir. Fark 50.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 5. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Vişne reçeli | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 12 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.02 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.03 mg | +100.0% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | — | — |
| Bakir | 0.033 mg | 0.08 mg | +142.4% |
| Beta Karoten | — | 144 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 0.65 mg | +490.9% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.1 g | +450.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 11 mg | +1000.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 12.1 g | -78.2% |
| Glikoz | 12.43 g | 11.2 g | -9.9% |
| Kalsiyum | 1 mg | 14 mg | +1300.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 65.2 g | -14.6% |
| Kül | 0.14 g | 0.4 g | +185.7% |
| Magnezyum | 1 mg | 8 mg | +700.0% |
| Mangan | 0.041 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.24 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 112 mg | +2700.0% |
| Protein | 0.09 g | 0.5 g | +455.6% |
| Sakkaroz | — | 38.2 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 9 mg | +125.0% |
| Su | 22.95 g | 33.8 g | +47.3% |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.1 g | -77.8% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 61.5 g | -9.6% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.11 mg | +22.2% |
Agave nektarı ve Vişne reçeli arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Vişne reçeli, 100 g başına daha düşük enerji içerir (260 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Vişne reçeli: 112 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Vişne reçeli 5.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.