İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
334.2 kcal
Puan
19 / 100
Üzüm pestili daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (19) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 334.2(+7.8%)
Puan Farkı
1 vs 19(+1800.0%)
GENEL KAZANAN
Üzüm pestili
Daha yüksek enerji
Üzüm pestili
Puan lideri
Üzüm pestili
Besin öğesi dağılımı
2 - 17 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Üzüm pestili kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Üzüm pestili 334.2 kcal içerir. Fark 24.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 19. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Üzüm pestili | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.12 mg | +700.0% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.22 mg | +1471.4% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.35 mg | +960.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 4.2 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 3.4 mg | +2990.9% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 3.2 g | +1500.0% |
| Folat DFE | 1 µg | 16 µg | +1500.0% |
| Fosfor | 1 mg | 65 mg | +6400.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 115 mg | +11400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 79.8 g | +4.5% |
| Kül | 0.14 g | 2.12 g | +1414.3% |
| Magnezyum | 1 mg | 58 mg | +5700.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 0.62 mg | +1412.2% |
| Niasin | — | 1.1 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 720 mg | +17900.0% |
| Protein | 0.09 g | 2.4 g | +2566.7% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 28 mg | +600.0% |
| Su | 22.95 g | 14.1 g | -38.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.12 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.58 g | +28.9% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 58.5 g | -14.0% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.88 mg | +877.8% |
Agave nektarı ve Üzüm pestili arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Agave nektarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 334.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Üzüm pestili: 720 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Üzüm pestili 19.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.