İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
60 kcal
Puan
1 / 100
Agave nektarı ve Tamari Glutensiz Soya Sosu aynı beslenme puanına (1) sahiptir.
Enerji Farkı
310 vs 60(-80.7%)
Puan Farkı
1 vs 1(0.0%)
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Tamari Glutensiz Soya Sosu kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Tamari Glutensiz Soya Sosu 60.0 kcal içerir. Fark 250.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 1. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Tamari Glutensiz Soya Sosu | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.03 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.15 mg | +900.0% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.2 mg | +1328.6% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.13 mg | +293.9% |
| Demir | 0.11 mg | 1.4 mg | +1172.7% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.9 g | +350.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 130 mg | +12900.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 20 mg | +1900.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 5.5 g | -92.8% |
| Kül | 0.14 g | 14.8 g | +10471.4% |
| Magnezyum | 1 mg | 40 mg | +3900.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 0.5 mg | +1119.5% |
| Niasin | — | 0.91 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 435 mg | +10775.0% |
| Protein | 0.09 g | 10.5 g | +11566.7% |
| Selenyum | 0.7 µg | 1.2 µg | +71.4% |
| Sodyum | 4 mg | 5586 mg | +139550.0% |
| Su | 22.95 g | 74.5 g | +224.6% |
| Toplam Folat | — | 16 µg | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.1 g | -77.8% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 0.8 g | -98.8% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.85 mg | +844.4% |
Agave nektarı ve Tamari Glutensiz Soya Sosu arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Tamari Glutensiz Soya Sosu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (60 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Agave nektarı: 4 mg, Tamari Glutensiz Soya Sosu: 5586 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Tamari Glutensiz Soya Sosu 1.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.