İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268 kcal
Puan
70 / 100
Stevia Yaprağı (Doğal) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (70) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 268(-13.6%)
Puan Farkı
1 vs 70(+6900.0%)
GENEL KAZANAN
Stevia Yaprağı (Doğal)
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Stevia Yaprağı (Doğal)
Besin öğesi dağılımı
2 - 12 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Stevia Yaprağı (Doğal) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Stevia Yaprağı (Doğal) 268.0 kcal içerir. Fark 42.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 70. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
14 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Stevia Yaprağı (Doğal) | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 320 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.43 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.88 mg | +5766.7% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | — | — |
| Bakir | 0.033 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 3840 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 14.9 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 25.2 mg | +22809.1% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 15.5 g | +7650.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 280 mg | +27900.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 464.4 mg | +46340.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 52.82 g | -30.8% |
| Kül | 0.14 g | 8.37 g | +5878.6% |
| Magnezyum | 1 mg | 349 mg | +34800.0% |
| Mangan | 0.041 mg | — | — |
| Niasin | — | 2.4 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 1800 mg | +44900.0% |
| Protein | 0.09 g | 11.38 g | +12544.4% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 190 mg | +4650.0% |
| Su | 22.95 g | 8.2 g | -64.3% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.82 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.45 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 3.73 g | +728.9% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.65 g | — |
| Toplam Şeker | 68.03 g | — | — |
| Çinko | 0.09 mg | 1.5 mg | +1566.7% |
Agave nektarı ve Stevia Yaprağı (Doğal) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Stevia Yaprağı (Doğal), 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Agave nektarı: 1 mg, Stevia Yaprağı (Doğal): 464.4 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Stevia Yaprağı (Doğal) 70.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.