İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
330.5 kcal
Puan
21 / 100
Meyve pestili daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (21) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 330.5(+6.6%)
Puan Farkı
1 vs 21(+2000.0%)
GENEL KAZANAN
Meyve pestili
Daha yüksek enerji
Meyve pestili
Puan lideri
Meyve pestili
Besin öğesi dağılımı
3 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Meyve pestili kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Meyve pestili 330.5 kcal içerir. Fark 20.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 21. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
19 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Meyve pestili | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 38 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.12 mg | +700.0% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.22 mg | +1471.4% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.28 mg | +748.5% |
| Beta Karoten | — | 450 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 14.2 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 2.8 mg | +2445.5% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 5.4 g | +2600.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 64 mg | +6300.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 28.6 g | -48.6% |
| Glikoz | 12.43 g | 26.4 g | +112.4% |
| Kalsiyum | 1 mg | 95 mg | +9400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 77.8 g | +1.9% |
| Kül | 0.14 g | 2 g | +1328.6% |
| Magnezyum | 1 mg | 48 mg | +4700.0% |
| Mangan | 0.041 mg | — | — |
| Niasin | — | 1.4 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 720 mg | +17900.0% |
| Protein | 0.09 g | 2.8 g | +3011.1% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 22 mg | +450.0% |
| Su | 22.95 g | 16.5 g | -28.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.18 g | — |
| Toplam Folat | — | 18 µg | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.9 g | +100.0% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 58.2 g | -14.4% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.85 mg | +844.4% |
Agave nektarı ve Meyve pestili arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Agave nektarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 330.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Meyve pestili: 720 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Meyve pestili 21.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.