İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
290 kcal
Puan
42 / 100
Melas daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (42) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 290(-6.5%)
Puan Farkı
1 vs 42(+4100.0%)
GENEL KAZANAN
Melas
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Melas
Besin öğesi dağılımı
7 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Melas kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Melas 290.0 kcal içerir. Fark 20.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Melas | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.041 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.06 mg | +300.0% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.67 mg | +4685.7% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.487 mg | +1375.8% |
| Demir | 0.11 mg | 4.72 mg | +4190.9% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0 g | -100.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 30 mg | +2900.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | 12.8 g | -77.0% |
| Glikoz | 12.43 g | 11.9 g | -4.3% |
| Kalsiyum | 1 mg | 205 mg | +20400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 74.73 g | -2.1% |
| Kül | 0.14 g | 3.3 g | +2257.1% |
| Magnezyum | 1 mg | 242 mg | +24100.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 1.53 mg | +3631.7% |
| Niasin | — | 0.93 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.8 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 1464 mg | +36500.0% |
| Protein | 0.09 g | 0 g | -100.0% |
| Sakkaroz | — | 29.4 g | — |
| Selenyum | 0.7 µg | 17.8 µg | +2442.9% |
| Sodyum | 4 mg | 37 mg | +825.0% |
| Su | 22.95 g | 21.87 g | -4.7% |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.1 g | -77.8% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 74.73 g | +9.8% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.29 mg | +222.2% |
Agave nektarı ve Melas arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Melas, 100 g başına daha düşük enerji içerir (290 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Potasyum için Agave nektarı: 4 mg, Melas: 1464 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Melas 42.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.