İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
380.2 kcal
Puan
11 / 100
Köme daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (11) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 380.2(+22.7%)
Puan Farkı
1 vs 11(+1000.0%)
GENEL KAZANAN
Köme
Daha yüksek enerji
Köme
Puan lideri
Köme
Besin öğesi dağılımı
3 - 14 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Köme kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Köme 380.2 kcal içerir. Fark 70.2 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 11. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Köme | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.06 mg | +300.0% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.15 mg | +971.4% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.35 mg | +960.6% |
| Demir | 0.11 mg | 1.9 mg | +1627.3% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 3.2 g | +1500.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 115 mg | +11400.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 64 mg | +6300.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 58.6 g | -23.3% |
| Kül | 0.14 g | 1.5 g | +971.4% |
| Magnezyum | 1 mg | 52 mg | +5100.0% |
| Mangan | 0.041 mg | — | — |
| Niasin | — | 0.8 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 410 mg | +10150.0% |
| Protein | 0.09 g | 4.5 g | +4900.0% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 12 mg | +200.0% |
| Su | 22.95 g | 18 g | -21.6% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 1.4 g | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 2.6 g | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 14.2 g | +3055.6% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 9.8 g | — |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 42 g | -38.3% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.9 mg | +900.0% |
Agave nektarı ve Köme arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Agave nektarı, 100 g başına daha düşük enerji içerir (310 kcal; diğer besin 380.2 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Agave nektarı: 1 mg, Köme: 115 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Köme 11.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.