İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
275 kcal
Puan
30 / 100
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (30) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 275(-11.3%)
Puan Farkı
1 vs 30(+2900.0%)
GENEL KAZANAN
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup)
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup)
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) 275.0 kcal içerir. Fark 35.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 30. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.08 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.15 mg | +900.0% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.25 mg | +1685.7% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.42 mg | +1172.7% |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 1.5 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 5.2 mg | +4627.3% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 1.8 g | +800.0% |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 72 mg | +7100.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 285 mg | +28400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 67 g | -12.3% |
| Kül | 0.14 g | 2.2 g | +1471.4% |
| Magnezyum | 1 mg | 62 mg | +6100.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 0.68 mg | +1558.5% |
| Niasin | — | 1.8 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 1050 mg | +26150.0% |
| Protein | 0.09 g | 1.4 g | +1455.6% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 32 mg | +700.0% |
| Su | 22.95 g | 24.5 g | +6.8% |
| Toplam Folat | — | 12 µg | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.15 g | -66.7% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 58 g | -14.7% |
| Çinko | 0.09 mg | 1.1 mg | +1122.2% |
Agave nektarı ve Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup), 100 g başına daha düşük enerji içerir (275 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Agave nektarı: 1 mg, Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup): 285 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Keçiboynuzu Pekmezi (Harnup) 30.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.