İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
237 kcal
Puan
3 / 100
Kecap manis daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (3) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 237(-23.5%)
Puan Farkı
1 vs 3(+200.0%)
GENEL KAZANAN
Kecap manis
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
Kecap manis
Besin öğesi dağılımı
3 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve Kecap manis kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, Kecap manis 237.0 kcal içerir. Fark 73.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 3. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
18 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | Kecap manis | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | — | 0.03 mg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | 0.11 mg | +633.3% |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.08 mg | +471.4% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.12 mg | +263.6% |
| Demir | 0.11 mg | 1.8 mg | +1536.4% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 0.6 g | +200.0% |
| Enerji | — | 992 kj | — |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 58 mg | +5700.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 45 mg | +4400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 57.5 g | -24.7% |
| Kül | 0.14 g | 6.9 g | +4828.6% |
| Magnezyum | 1 mg | 28 mg | +2700.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 0.22 mg | +436.6% |
| Niasin | — | 1.4 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 310 mg | +7650.0% |
| Protein | 0.09 g | 3.8 g | +4122.2% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 3820 mg | +95400.0% |
| Su | 22.95 g | 31 g | +35.1% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.04 g | — |
| Toplam Folat | — | 8 µg | — |
| Toplam yağ | 0.45 g | 0.2 g | -55.6% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 51.2 g | -24.7% |
| Çinko | 0.09 mg | 0.45 mg | +400.0% |
Agave nektarı ve Kecap manis arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Kecap manis, 100 g başına daha düşük enerji içerir (237 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Agave nektarı: 4 mg, Kecap manis: 3820 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, Kecap manis 3.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.