İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
111.2 kcal
Puan
55 / 100
İsot salçası daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (55) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
310 vs 111.2(-64.1%)
Puan Farkı
1 vs 55(+5400.0%)
GENEL KAZANAN
İsot salçası
Daha yüksek enerji
Agave nektarı
Puan lideri
İsot salçası
Besin öğesi dağılımı
2 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Agave nektarı ve İsot salçası kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Agave nektarı 310.0 kcal, İsot salçası 111.2 kcal içerir. Fark 198.8 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 1 ve 55. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Agave nektarı | İsot salçası | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 420 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.015 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.014 mg | 0.45 mg | +3114.3% |
| Bakir | 0.033 mg | 0.28 mg | +748.5% |
| Beta Karoten | — | 4800 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 65 mg | — |
| Demir | 0.11 mg | 3.2 mg | +2809.1% |
| Diyet lifi | 0.2 g | 5.8 g | +2800.0% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 3.8 mg | — |
| Folat DFE | 1 µg | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 85 mg | +8400.0% |
| Fruktoz | 55.6 g | — | — |
| Glikoz | 12.43 g | — | — |
| Kalsiyum | 1 mg | 45 mg | +4400.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 76.37 g | 17.4 g | -77.2% |
| Kül | 0.14 g | 7.4 g | +5185.7% |
| Magnezyum | 1 mg | 38 mg | +3700.0% |
| Mangan | 0.041 mg | 0.35 mg | +753.7% |
| Niasin | — | 2.1 mg | — |
| Potasyum | 4 mg | 780 mg | +19400.0% |
| Protein | 0.09 g | 4.1 g | +4455.6% |
| Selenyum | 0.7 µg | — | — |
| Sodyum | 4 mg | 2950 mg | +73650.0% |
| Su | 22.95 g | 62.5 g | +172.3% |
| Toplam yağ | 0.45 g | 2.8 g | +522.2% |
| Toplam Şeker | 68.03 g | 8.2 g | -87.9% |
| Çinko | 0.09 mg | 1.1 mg | +1122.2% |
Agave nektarı ve İsot salçası arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
İsot salçası, 100 g başına daha düşük enerji içerir (111.2 kcal; diğer besin 310 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Agave nektarı: 4 mg, İsot salçası: 2950 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave nektarı 1, İsot salçası 55.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.