Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) ve Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (61 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 0.3 mg, Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi): 18.3 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46, Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi) 32.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Yabani, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Yaban Mersini - Çiğ (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	115 iu	+538.9%
A Vitamini (RAE)	1 µg	6 µg	+500.0%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.04 mg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.07 mg	+250.0%
B12 Vitamini	0 µg	0 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.64 mg	0.41 mg	-35.9%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.03 mg	-86.4%
Bakir	0.19 mg	0.03 mg	-84.2%
Besin folati	7 µg	33 µg	+371.4%
Beta Karoten	11 µg	69 µg	+527.3%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	18.3 mg	+6000.0%
D Vitamini	0 µg	0 µg	—
D Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
Delta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	3.64 mg	0.37 mg	-89.8%
Diyet lifi	15.6 g	2.6 g	-83.3%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.76 mg	1.69 mg	+122.4%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	1427 kj	255 kj	-82.1%
Etil alkol	0 g	0 g	—
Folat DFE	7 µg	33 µg	+371.4%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	37 mg	29 mg	-21.6%
Fruktoz	42.83 g	3.35 g	-92.2%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.03 mg	0.19 mg	+533.3%
Gama tokotrienol	0 mg	0.46 mg	—
Glikoz	3.48 g	3.1 g	-10.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	17.2 µg	+3340.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	770 mg	13 mg	-98.3%
Karbonhidrat (farkla)	81.98 g	12.31 g	-85.0%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	3.98 g	0.23 g	-94.2%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	207 mg	7 mg	-96.6%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.34 mg	2 mg	+488.2%
Niasin	0.87 mg	0.6 mg	-31.0%
Nisasta	0.91 g	0 g	-100.0%
Pantotenik asit	0.15 mg	0.27 mg	+80.0%
Potasyum	767 mg	75 mg	-90.2%
Protein	1.71 g	1.22 g	-28.7%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Sakkaroz	4.39 g	0.01 g	-99.8%
Selenyum	0.6 µg	—	—
Sodyum	14 mg	6 mg	-57.1%
Su	11.64 g	85.48 g	+634.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam Folat	7 µg	33 µg	+371.4%
Toplam yağ	0.69 g	0.76 g	+10.1%
Toplam Şeker	50.7 g	6.46 g	-87.3%
Çinko	12.1 mg	0.2 mg	-98.3%

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Yabani, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Yabani, Çiğ (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin