Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) ve Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (129 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Nisasta için Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 0.91 g, Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi): 15.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46, Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) 19.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) Karşılaştırması

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	1 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.13 mg	+550.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.64 mg	0.04 mg	-93.8%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.38 mg	+72.7%
Bakir	0.19 mg	0.04 mg	-78.9%
Besin folati	7 µg	—	—
Beta Karoten	11 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	2 mg	+566.7%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	3.64 mg	0.95 mg	-73.9%
Diyet lifi	15.6 g	7.2 g	-53.8%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.76 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1427 kj	541 kj	-62.1%
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	7 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	37 mg	20 mg	-45.9%
Fruktoz	42.83 g	0.07 g	-99.8%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.03 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	3.48 g	0.38 g	-89.1%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	770 mg	103 mg	-86.6%
Karbonhidrat (farkla)	81.98 g	29.99 g	-63.4%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	3.98 g	0.36 g	-91.0%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Magnezyum	207 mg	49 mg	-76.3%
Maltoz	0 g	3.53 g	—
Mangan	0.34 mg	0.21 mg	-38.2%
Niasin	0.87 mg	0.71 mg	-18.4%
Nisasta	0.91 g	15.8 g	+1636.3%
Pantotenik asit	0.15 mg	—	—
Potasyum	767 mg	108 mg	-85.9%
Protein	1.71 g	1.64 g	-4.1%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	4.39 g	0.75 g	-82.9%
Selenyum	0.6 µg	—	—
Sodyum	14 mg	4 mg	-71.4%
Su	11.64 g	67.68 g	+481.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam Folat	7 µg	—	—
Toplam yağ	0.69 g	0.32 g	-53.6%
Toplam Şeker	50.7 g	4.74 g	-90.7%
Çinko	12.1 mg	0.28 mg	-97.7%

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Haşlanmış (Kuzey Ovaları yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin