Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) ve Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (156 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Nisasta için Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 0.91 g, Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi): 23.47 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46, Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) Karşılaştırması

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	—	—
A Vitamini (RAE)	1 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.18 mg	+800.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.64 mg	0.09 mg	-85.9%
B6 Vitamini	0.22 mg	0.47 mg	+113.6%
Bakir	0.19 mg	0.05 mg	-73.7%
Besin folati	7 µg	10 µg	+42.9%
Beta Karoten	11 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
Betain	—	0.1 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	5.5 mg	+1733.3%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	3.64 mg	1.27 mg	-65.1%
Diyet lifi	15.6 g	8 g	-48.7%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.76 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1427 kj	654 kj	-54.2%
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	7 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	37 mg	31 mg	-16.2%
Fruktoz	42.83 g	0.17 g	-99.6%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0.03 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	3.48 g	0.42 g	-87.9%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	0 µg	-100.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	770 mg	130 mg	-83.1%
Karbonhidrat (farkla)	81.98 g	35.67 g	-56.5%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	3.98 g	0.65 g	-83.7%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	—	—
Magnezyum	207 mg	63 mg	-69.6%
Maltoz	0 g	0.07 g	—
Mangan	0.34 mg	0.27 mg	-20.6%
Niasin	0.87 mg	1.07 mg	+23.0%
Nisasta	0.91 g	23.47 g	+2479.1%
Pantotenik asit	0.15 mg	—	—
Potasyum	767 mg	156 mg	-79.7%
Protein	1.71 g	2.62 g	+53.2%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	4.39 g	0.16 g	-96.4%
Selenyum	0.6 µg	14.7 µg	+2350.0%
Sodyum	14 mg	5 mg	-64.3%
Su	11.64 g	60.69 g	+421.4%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam Folat	7 µg	10 µg	+42.9%
Toplam Kolin	—	4.8 mg	—
Toplam yağ	0.69 g	0.36 g	-47.8%
Toplam Şeker	50.7 g	0.82 g	-98.4%
Çinko	12.1 mg	0.37 mg	-96.9%

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Prairie Şalgam, Çiğ (Kuzey Ovaları yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin