Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) ve Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (37 kcal; diğer besin 341 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Agave, Kurutulmuş (Güneybatı): 0.3 mg, Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi): 2.8 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) 46, Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) 14.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Agave, Kurutulmuş (Güneybatı)	Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	18 iu	79 iu	+338.9%
A Vitamini (RAE)	1 µg	—	—
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Alfa tokotrienol	0 mg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.64 mg	0.03 mg	-95.3%
B6 Vitamini	0.22 mg	—	—
Bakir	0.19 mg	—	—
Besin folati	7 µg	—	—
Beta Karoten	11 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Beta tokoferol	0 mg	—	—
Beta tokotrienol	0 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0.3 mg	2.8 mg	+833.3%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	—	—
Delta tokotrienol	0 mg	—	—
Demir	3.64 mg	0.3 mg	-91.8%
Diyet lifi	15.6 g	—	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.76 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1427 kj	37 kj	-97.4%
Etil alkol	0 g	—	—
Folat DFE	7 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	37 mg	—	—
Fruktoz	42.83 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.03 mg	—	—
Gama tokotrienol	0 mg	—	—
Glikoz	3.48 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0.5 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	770 mg	15 mg	-98.1%
Karbonhidrat (farkla)	81.98 g	8.7 g	-89.4%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	3.98 g	0.1 g	-97.5%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	—	—
Magnezyum	207 mg	—	—
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.34 mg	—	—
Niasin	0.87 mg	0.3 mg	-65.5%
Nisasta	0.91 g	—	—
Pantotenik asit	0.15 mg	—	—
Potasyum	767 mg	—	—
Protein	1.71 g	0.4 g	-76.6%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	4.39 g	—	—
Selenyum	0.6 µg	—	—
Sodyum	14 mg	10 mg	-28.6%
Su	11.64 g	90.7 g	+679.2%
Teobromin	0 mg	—	—
Toplam Folat	7 µg	—	—
Toplam yağ	0.69 g	0.1 g	-85.5%
Toplam Şeker	50.7 g	—	—
Çinko	12.1 mg	—	—

Agave, Kurutulmuş (Güneybatı) vs Yaban Mersini, Çiğ (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin