Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Çiğ (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 168 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Selenyum için Agave, Çiğ (Güneybatı): 0.4 µg, Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi): 32.6 µg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Çiğ (Güneybatı) 49, Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) 23.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) Karşılaştırması

Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agave, Çiğ (Güneybatı) 68.0 kcal, Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi) 168.0 kcal içerir. Fark 100.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 23. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

48 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agave, Çiğ (Güneybatı)	Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi)	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	1548 iu	+4083.8%
A Vitamini (RAE)	2 µg	81 µg	+3950.0%
ALA (18:3 n-3)	—	0.03 g	—
Alanin	0.02 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	17 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.05 mg	—
Arjinin	0.11 g	—	—
Aspartik asit	0.04 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.17 mg	+466.7%
B12 Vitamini	0 µg	0.22 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.07 mg	+75.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.26 mg	+333.3%
Bakir	0.14 mg	0.09 mg	-35.7%
Besin folati	7 µg	—	—
Beta Karoten	22 µg	740 µg	+3263.6%
Beta kriptoksantin	0 µg	342 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.03 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4 mg	—	—
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	0.02 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.8 mg	0.66 mg	-63.3%
DHA (22:6 n-3)	—	0 g	—
Diyet lifi	6.6 g	3.3 g	-50.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	1.11 mg	+382.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	68 kj	168 kj	+147.1%
EPA (20:5 n-3)	—	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.02 g	—	—
Folat DFE	7 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	7 mg	141 mg	+1914.3%
Fruktoz	0.98 g	0.6 g	-38.8%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0.95 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0.24 mg	—
Glikoz	1.19 g	0.49 g	-58.8%
Glisin	0.02 g	—	—
Glutamik asit	0.05 g	—	—
Histidin	0.01 g	—	—
Izolosin	0.01 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	5.3 µg	3.2 µg	-39.6%
K Vitamini (menakinon-4)	—	2.7 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	417 mg	18 mg	-95.7%
Karbonhidrat (farkla)	16.23 g	18.28 g	+12.6%
Kolesterol	0 mg	27 mg	—
Kül	1.27 g	1.45 g	+14.2%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.03 g	—	—
Losin	0.03 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	616 µg	—
Magnezyum	55 mg	35 mg	-36.4%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.09 mg	0.16 mg	+77.8%
Metiyonin	0.01 g	—	—
MUFA 14:1	—	0 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.09 g	—
MUFA 16:1 c	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.52 g	—
MUFA 18:1 c	—	1.51 g	—
MUFA 20:1	—	0.03 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.16 mg	2.82 mg	+1662.5%
Nisasta	0.24 g	15.13 g	+6204.2%
Pantotenik asit	0.04 mg	0.82 mg	+1950.0%
Potasyum	127 mg	250 mg	+96.9%
Prolin	0.01 g	—	—
Protein	0.52 g	13.19 g	+2436.5%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.91 g	—
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.9 g	—
PUFA 18:3	—	0.03 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:4	—	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0.01 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.04 g	—
PUFA 22:4	—	0.01 g	—
Retinol	0 µg	5 µg	—
Sakkaroz	0.41 g	0.48 g	+17.1%
Selenyum	0.4 µg	32.6 µg	+8050.0%
Serin	0.02 g	—	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.05 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.91 g	—
SFA 17:0	—	0.01 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.39 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	—	0 g	—
SFA 6:0	—	0 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.01 g	—	—
Sodyum	14 mg	298 mg	+2028.6%
Su	81.83 g	62.39 g	-23.8%
Teobromin	0 mg	—	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.01 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.01 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.38 g	—
Toplam Folat	7 µg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.65 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0 g	—
Toplam yağ	0.15 g	4.7 g	+3033.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	1.01 g	—
Toplam Şeker	2.58 g	1.57 g	-39.1%
Treonin	0.01 g	—	—
Triptofan	0.01 g	—	—
Valin	0.02 g	—	—
Çinko	0.15 mg	1.27 mg	+746.7%

Besin Öğeleri

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi)

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

1548 iu

+4083.8%

A Vitamini (RAE)

2 µg

81 µg

+3950.0%

ALA (18:3 n-3)

—

0.03 g

—

Alanin

0.02 g

—

Alfa Karoten

0 µg

17 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.05 mg

—

Arjinin

0.11 g

—

Aspartik asit

0.04 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.17 mg

+466.7%

B12 Vitamini

0 µg

0.22 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.07 mg

+75.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.26 mg

+333.3%

Bakir

0.14 mg

0.09 mg

-35.7%

Besin folati

7 µg

—

Beta Karoten

22 µg

740 µg

+3263.6%

Beta kriptoksantin

0 µg

342 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.03 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4 mg

—

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

0.02 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.8 mg

0.66 mg

-63.3%

DHA (22:6 n-3)

—

0 g

—

Diyet lifi

6.6 g

3.3 g

-50.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

1.11 mg

+382.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

68 kj

168 kj

+147.1%

EPA (20:5 n-3)

—

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.02 g

—

Folat DFE

7 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

7 mg

141 mg

+1914.3%

Fruktoz

0.98 g

0.6 g

-38.8%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

0.95 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

0.24 mg

—

Glikoz

1.19 g

0.49 g

-58.8%

Glisin

0.02 g

—

Glutamik asit

0.05 g

—

Histidin

0.01 g

—

Izolosin

0.01 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.3 µg

3.2 µg

-39.6%

K Vitamini (menakinon-4)

—

2.7 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

417 mg

18 mg

-95.7%

Karbonhidrat (farkla)

16.23 g

18.28 g

+12.6%

Kolesterol

0 mg

27 mg

—

Kül

1.27 g

1.45 g

+14.2%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.03 g

—

Losin

0.03 g

—

Lutein + zeaksantin

—

616 µg

—

Magnezyum

55 mg

35 mg

-36.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.09 mg

0.16 mg

+77.8%

Metiyonin

0.01 g

—

MUFA 14:1

—

0 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.09 g

—

MUFA 16:1 c

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.52 g

—

MUFA 18:1 c

—

1.51 g

—

MUFA 20:1

—

0.03 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.16 mg

2.82 mg

+1662.5%

Nisasta

0.24 g

15.13 g

+6204.2%

Pantotenik asit

0.04 mg

0.82 mg

+1950.0%

Potasyum

127 mg

250 mg

+96.9%

Prolin

0.01 g

—

Protein

0.52 g

13.19 g

+2436.5%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.91 g

—

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.9 g

—

PUFA 18:3

—

0.03 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:4

—

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0.01 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.04 g

—

PUFA 22:4

—

0.01 g

—

Retinol

0 µg

5 µg

—

Sakkaroz

0.41 g

0.48 g

+17.1%

Selenyum

0.4 µg

32.6 µg

+8050.0%

Serin

0.02 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.05 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.91 g

—

SFA 17:0

—

0.01 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.39 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

—

0 g

—

SFA 6:0

—

0 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.01 g

—

Sodyum

14 mg

298 mg

+2028.6%

81.83 g

62.39 g

-23.8%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.01 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.38 g

—

Toplam Folat

7 µg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.65 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0 g

—

Toplam yağ

0.15 g

4.7 g

+3033.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

1.01 g

—

Toplam Şeker

2.58 g

1.57 g

-39.1%

Treonin

0.01 g

—

Triptofan

0.01 g

—

Valin

0.02 g

—

Çinko

0.15 mg

1.27 mg

+746.7%

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Tamal, Masa Ve Domuz Dolgu (Hopi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin