Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Çiğ (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 159 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Protein için Agave, Çiğ (Güneybatı): 0.52 g, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi): 28.81 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Çiğ (Güneybatı) 49, Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 67.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) Karşılaştırması

Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agave, Çiğ (Güneybatı) 68.0 kcal, Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi) 159.0 kcal içerir. Fark 91.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 67. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

58 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agave, Çiğ (Güneybatı)	Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	312 iu	+743.2%
A Vitamini (RAE)	2 µg	94 µg	+4600.0%
Alanin	0.02 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.05 mg	—
Arjinin	0.11 g	—	—
Aspartik asit	0.04 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.29 mg	+866.7%
B12 Vitamini	0 µg	6.47 µg	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.81 mg	+1925.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.37 mg	+516.7%
Bakir	0.14 mg	0.33 mg	+135.7%
Besin folati	7 µg	4 µg	-42.9%
Beta Karoten	22 µg	0 µg	-100.0%
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	0 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.8 mg	4.8 mg	+166.7%
DHA (22:6 n-3)	—	0.01 g	—
Diyet lifi	6.6 g	0 g	-100.0%
DPA (22:5 n-3)	—	0.06 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	0.88 mg	+282.6%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	68 kj	159 kj	+133.8%
EPA (20:5 n-3)	—	0.04 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.02 g	—	—
Folat DFE	7 µg	4 µg	-42.9%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	7 mg	215 mg	+2971.4%
Fruktoz	0.98 g	0 g	-100.0%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	0 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Glikoz	1.19 g	0 g	-100.0%
Glisin	0.02 g	—	—
Glutamik asit	0.05 g	—	—
Histidin	0.01 g	—	—
Izolosin	0.01 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.3 µg	1.8 µg	-66.0%
K Vitamini (menakinon-4)	—	1.2 µg	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	417 mg	5 mg	-98.8%
Karbonhidrat (farkla)	16.23 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	0 mg	107 mg	—
Kül	1.27 g	1.05 g	-17.3%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	0.03 g	—	—
Losin	0.03 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	55 mg	24 mg	-56.4%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.09 mg	0.04 mg	-55.6%
Metiyonin	0.01 g	—	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	1.38 g	—
MUFA 20:1	—	0.01 g	—
MUFA 22:1	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	0.16 mg	5.89 mg	+3581.2%
Nisasta	0.24 g	0 g	-100.0%
Pantotenik asit	0.04 mg	1.49 mg	+3625.0%
Potasyum	127 mg	245 mg	+92.9%
Prolin	0.01 g	—	—
Protein	0.52 g	28.81 g	+5440.4%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	0.34 g	—
PUFA 18:3	—	0.13 g	—
PUFA 18:4	—	0.01 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.12 g	—
PUFA 21:5	—	0 g	—
PUFA 22:4	—	0 g	—
Retinol	0 µg	94 µg	—
Sakkaroz	0.41 g	0 g	-100.0%
Selenyum	0.4 µg	16.5 µg	+4025.0%
Serin	0.02 g	—	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.06 g	—
SFA 15:0	—	0.01 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	0.95 g	—
SFA 17:0	—	0.04 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.8 g	—
SFA 20:0	—	0.01 g	—
SFA 22:0	—	0 g	—
SFA 24:0	—	0.01 g	—
SFA 8:0	—	0 g	—
Sistin	0.01 g	—	—
Sodyum	14 mg	45 mg	+221.4%
Su	81.83 g	65.47 g	-20.0%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.01 g	—	—
Toplam doymus yağ asitleri	—	1.88 g	—
Toplam Folat	7 µg	4 µg	-42.9%
Toplam Kolin	—	120.4 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	1.5 g	—
Toplam yağ	0.15 g	4.82 g	+3113.3%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	0.72 g	—
Toplam Şeker	2.58 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.01 g	—	—
Triptofan	0.01 g	—	—
Valin	0.02 g	—	—
Çinko	0.15 mg	4.3 mg	+2766.7%

Besin Öğeleri

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Ren Geyiği - Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

312 iu

+743.2%

A Vitamini (RAE)

2 µg

94 µg

+4600.0%

Alanin

0.02 g

—

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.05 mg

—

Arjinin

0.11 g

—

Aspartik asit

0.04 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.29 mg

+866.7%

B12 Vitamini

0 µg

6.47 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.81 mg

+1925.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.37 mg

+516.7%

Bakir

0.14 mg

0.33 mg

+135.7%

Besin folati

7 µg

4 µg

-42.9%

Beta Karoten

22 µg

0 µg

-100.0%

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.8 mg

4.8 mg

+166.7%

DHA (22:6 n-3)

—

0.01 g

—

Diyet lifi

6.6 g

0 g

-100.0%

DPA (22:5 n-3)

—

0.06 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

0.88 mg

+282.6%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

68 kj

159 kj

+133.8%

EPA (20:5 n-3)

—

0.04 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.02 g

—

Folat DFE

7 µg

4 µg

-42.9%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

7 mg

215 mg

+2971.4%

Fruktoz

0.98 g

0 g

-100.0%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

—

Glikoz

1.19 g

0 g

-100.0%

Glisin

0.02 g

—

Glutamik asit

0.05 g

—

Histidin

0.01 g

—

Izolosin

0.01 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.3 µg

1.8 µg

-66.0%

K Vitamini (menakinon-4)

—

1.2 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

417 mg

5 mg

-98.8%

Karbonhidrat (farkla)

16.23 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

0 mg

107 mg

—

Kül

1.27 g

1.05 g

-17.3%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.03 g

—

Losin

0.03 g

—

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

55 mg

24 mg

-56.4%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.09 mg

0.04 mg

-55.6%

Metiyonin

0.01 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

1.38 g

—

MUFA 20:1

—

0.01 g

—

MUFA 22:1

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

0.16 mg

5.89 mg

+3581.2%

Nisasta

0.24 g

0 g

-100.0%

Pantotenik asit

0.04 mg

1.49 mg

+3625.0%

Potasyum

127 mg

245 mg

+92.9%

Prolin

0.01 g

—

Protein

0.52 g

28.81 g

+5440.4%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

0.34 g

—

PUFA 18:3

—

0.13 g

—

PUFA 18:4

—

0.01 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.12 g

—

PUFA 21:5

—

0 g

—

PUFA 22:4

—

0 g

—

Retinol

0 µg

94 µg

—

Sakkaroz

0.41 g

0 g

-100.0%

Selenyum

0.4 µg

16.5 µg

+4025.0%

Serin

0.02 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.06 g

—

SFA 15:0

—

0.01 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

0.95 g

—

SFA 17:0

—

0.04 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.8 g

—

SFA 20:0

—

0.01 g

—

SFA 22:0

—

0 g

—

SFA 24:0

—

0.01 g

—

SFA 8:0

—

0 g

—

Sistin

0.01 g

—

Sodyum

14 mg

45 mg

+221.4%

81.83 g

65.47 g

-20.0%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.01 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

—

1.88 g

—

Toplam Folat

7 µg

4 µg

-42.9%

Toplam Kolin

—

120.4 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

1.5 g

—

Toplam yağ

0.15 g

4.82 g

+3113.3%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

0.72 g

—

Toplam Şeker

2.58 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.01 g

—

Triptofan

0.01 g

—

Valin

0.02 g

—

Çinko

0.15 mg

4.3 mg

+2766.7%

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Ren Geyiği, Arka Çeyrek, Et, Pişirilmiş (Alaska Yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin