Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) arasında hangisi daha az kalorili?

Agave, Çiğ (Güneybatı), 100 g başına daha düşük enerji içerir (68 kcal; diğer besin 162 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında A Vitamini (IU) için Agave, Çiğ (Güneybatı): 37 iu, Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi): 4345 iu (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Agave, Çiğ (Güneybatı) 49, Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) 42.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) Karşılaştırması

Agave, Çiğ (Güneybatı) ve Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Agave, Çiğ (Güneybatı) 68.0 kcal, Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi) 162.0 kcal içerir. Fark 94.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 49 ve 42. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

47 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Agave, Çiğ (Güneybatı)	Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi)	Fark
A Vitamini (IU)	37 iu	4345 iu	+11643.2%
A Vitamini (RAE)	2 µg	217 µg	+10750.0%
Alanin	0.02 g	—	—
Alfa Karoten	0 µg	31 µg	—
Alfa tokotrienol	0 mg	0.01 mg	—
Arjinin	0.11 g	—	—
Aspartik asit	0.04 g	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.03 mg	0.02 mg	-33.3%
B12 Vitamini	0 µg	—	—
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.04 mg	0.17 mg	+325.0%
B6 Vitamini	0.06 mg	0.08 mg	+33.3%
Bakir	0.14 mg	0.11 mg	-21.4%
Besin folati	7 µg	3 µg	-57.1%
Beta Karoten	22 µg	2350 µg	+10581.8%
Beta kriptoksantin	0 µg	483 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.05 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	—	2.9 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	4 mg	426 mg	+10550.0%
D Vitamini	0 µg	—	—
D Vitamini (IU)	0 iu	—	—
Delta tokoferol	0 mg	0.14 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	1.8 mg	1.06 mg	-41.1%
Diyet lifi	6.6 g	24.1 g	+265.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.23 mg	5.84 mg	+2439.1%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	68 kj	162 kj	+138.2%
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.02 g	—	—
Folat DFE	7 µg	—	—
Folik asit	0 µg	—	—
Fosfor	7 mg	61 mg	+771.4%
Fruktoz	0.98 g	1.16 g	+18.4%
Galaktoz	0 g	0 g	—
Gama tokoferol	0 mg	1.34 mg	—
Gama tokotrienol	0 mg	0.07 mg	—
Glikoz	1.19 g	1.34 g	+12.6%
Glisin	0.02 g	—	—
Glutamik asit	0.05 g	—	—
Histidin	0.01 g	—	—
Izolosin	0.01 g	—	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	5.3 µg	25.9 µg	+388.7%
K Vitamini (menakinon-4)	—	0 µg	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	417 mg	169 mg	-59.5%
Karbonhidrat (farkla)	16.23 g	38.22 g	+135.5%
Kolesterol	0 mg	—	—
Kül	1.27 g	1.18 g	-7.1%
Laktoz	0 g	0 g	—
Likopen	0 µg	6800 µg	—
Lizin	0.03 g	—	—
Losin	0.03 g	—	—
Lutein + zeaksantin	—	2001 µg	—
Magnezyum	55 mg	69 mg	+25.5%
Maltoz	0 g	0 g	—
Mangan	0.09 mg	1.02 mg	+1033.3%
Metiyonin	0.01 g	—	—
Niasin	0.16 mg	1.3 mg	+712.5%
Nisasta	0.24 g	—	—
Pantotenik asit	0.04 mg	0.8 mg	+1900.0%
Potasyum	127 mg	429 mg	+237.8%
Prolin	0.01 g	—	—
Protein	0.52 g	1.6 g	+207.7%
Retinol	0 µg	—	—
Sakkaroz	0.41 g	0.07 g	-82.9%
Selenyum	0.4 µg	—	—
Serin	0.02 g	—	—
Sistin	0.01 g	—	—
Sodyum	14 mg	4 mg	-71.4%
Su	81.83 g	58.66 g	-28.3%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.01 g	—	—
Toplam Folat	7 µg	3 µg	-57.1%
Toplam Kolin	—	12 mg	—
Toplam yağ	0.15 g	0.34 g	+126.7%
Toplam Şeker	2.58 g	2.58 g	0.0%
Treonin	0.01 g	—	—
Triptofan	0.01 g	—	—
Valin	0.02 g	—	—
Çinko	0.15 mg	0.25 mg	+66.7%

Besin Öğeleri

Agave, Çiğ (Güneybatı)

Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi)

Fark

A Vitamini (IU)

37 iu

4345 iu

+11643.2%

A Vitamini (RAE)

2 µg

217 µg

+10750.0%

Alanin

0.02 g

—

Alfa Karoten

0 µg

31 µg

—

Alfa tokotrienol

0 mg

0.01 mg

—

Arjinin

0.11 g

—

Aspartik asit

0.04 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.03 mg

0.02 mg

-33.3%

B12 Vitamini

0 µg

—

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.04 mg

0.17 mg

+325.0%

B6 Vitamini

0.06 mg

0.08 mg

+33.3%

Bakir

0.14 mg

0.11 mg

-21.4%

Besin folati

7 µg

3 µg

-57.1%

Beta Karoten

22 µg

2350 µg

+10581.8%

Beta kriptoksantin

0 µg

483 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.05 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

—

2.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

4 mg

426 mg

+10550.0%

D Vitamini

0 µg

—

D Vitamini (IU)

0 iu

—

Delta tokoferol

0 mg

0.14 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

1.8 mg

1.06 mg

-41.1%

Diyet lifi

6.6 g

24.1 g

+265.2%

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.23 mg

5.84 mg

+2439.1%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

68 kj

162 kj

+138.2%

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.02 g

—

Folat DFE

7 µg

—

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

7 mg

61 mg

+771.4%

Fruktoz

0.98 g

1.16 g

+18.4%

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0 mg

1.34 mg

—

Gama tokotrienol

0 mg

0.07 mg

—

Glikoz

1.19 g

1.34 g

+12.6%

Glisin

0.02 g

—

Glutamik asit

0.05 g

—

Histidin

0.01 g

—

Izolosin

0.01 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

5.3 µg

25.9 µg

+388.7%

K Vitamini (menakinon-4)

—

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

417 mg

169 mg

-59.5%

Karbonhidrat (farkla)

16.23 g

38.22 g

+135.5%

Kolesterol

0 mg

—

Kül

1.27 g

1.18 g

-7.1%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

6800 µg

—

Lizin

0.03 g

—

Losin

0.03 g

—

Lutein + zeaksantin

—

2001 µg

—

Magnezyum

55 mg

69 mg

+25.5%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.09 mg

1.02 mg

+1033.3%

Metiyonin

0.01 g

—

Niasin

0.16 mg

1.3 mg

+712.5%

Nisasta

0.24 g

—

Pantotenik asit

0.04 mg

0.8 mg

+1900.0%

Potasyum

127 mg

429 mg

+237.8%

Prolin

0.01 g

—

Protein

0.52 g

1.6 g

+207.7%

Retinol

0 µg

—

Sakkaroz

0.41 g

0.07 g

-82.9%

Selenyum

0.4 µg

—

Serin

0.02 g

—

Sistin

0.01 g

—

Sodyum

14 mg

4 mg

-71.4%

81.83 g

58.66 g

-28.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.01 g

—

Toplam Folat

7 µg

3 µg

-57.1%

Toplam Kolin

—

12 mg

—

Toplam yağ

0.15 g

0.34 g

+126.7%

Toplam Şeker

2.58 g

0.0%

Treonin

0.01 g

—

Triptofan

0.01 g

—

Valin

0.02 g

—

Çinko

0.15 mg

0.25 mg

+66.7%

Agave, Çiğ (Güneybatı) vs Pembe Hips, Yabani (Kuzey Ovaları yerlisi)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin