Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) ve Peynirli su böreği arasında hangisi daha az kalorili?

Peynirli su böreği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (268 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü): 1.9 g, Peynirli su böreği: 26.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) 35, Peynirli su böreği 15.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Peynirli su böreği Karşılaştırması

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Peynirli su böreği Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)	Peynirli su böreği	Fark
A Vitamini (RAE)	—	115 µg	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.12 mg	-57.1%
B12 Vitamini	2.15 µg	0.45 µg	-79.1%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.18 mg	-21.7%
B6 Vitamini	0.36 mg	—	—
Demir	2.85 mg	1.1 mg	-61.4%
Diyet lifi	0.6 g	1.2 g	+100.0%
Folat DFE	—	38 µg	—
Fosfor	215 mg	140 mg	-34.9%
Kalsiyum	32 mg	165 mg	+415.6%
Karbonhidrat (farkla)	1.9 g	26.5 g	+1294.7%
Kolesterol	86 mg	65 mg	-24.4%
Kül	4.1 g	—	—
Magnezyum	21 mg	16 mg	-23.8%
Niasin	4.2 mg	—	—
Potasyum	355 mg	110 mg	-69.0%
Protein	19.8 g	8.5 g	-57.1%
Sodyum	1580 mg	520 mg	-67.1%
Su	37.2 g	45.2 g	+21.5%
Toplam doymus yağ asitleri	16.6 g	7.8 g	-53.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	15.3 g	—	—
Toplam yağ	36.4 g	14.2 g	-61.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.1 g	—	—
Toplam Şeker	—	1.1 g	—
Çinko	3.95 mg	0.9 mg	-77.2%

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Peynirli su böreği

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin