Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) ve Kumru Ekmeği arasında hangisi daha az kalorili?

Kumru Ekmeği, 100 g başına daha düşük enerji içerir (322 kcal; diğer besin 412 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü): 1.9 g, Kumru Ekmeği: 53.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) 35, Kumru Ekmeği 13.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Kumru Ekmeği Karşılaştırması

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Kumru Ekmeği Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü)	Kumru Ekmeği	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.28 mg	0.28 mg	0.0%
B12 Vitamini	2.15 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.23 mg	0.15 mg	-34.8%
B6 Vitamini	0.36 mg	—	—
Demir	2.85 mg	2.4 mg	-15.8%
Diyet lifi	0.6 g	3.4 g	+466.7%
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	—	322 kcal	—
Folat DFE	—	68 µg	—
Fosfor	215 mg	135 mg	-37.2%
Kalsiyum	32 mg	85 mg	+165.6%
Karbonhidrat (farkla)	1.9 g	53.5 g	+2715.8%
Kolesterol	86 mg	—	—
Kül	4.1 g	1.9 g	-53.7%
Magnezyum	21 mg	42 mg	+100.0%
Niasin	4.2 mg	2.8 mg	-33.3%
Potasyum	355 mg	165 mg	-53.5%
Protein	19.8 g	10.2 g	-48.5%
Sodyum	1580 mg	480 mg	-69.6%
Su	37.2 g	30.2 g	-18.8%
Toplam doymus yağ asitleri	16.6 g	1.3 g	-92.2%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	15.3 g	2.6 g	-83.0%
Toplam yağ	36.4 g	7.8 g	-78.6%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.1 g	3.4 g	+61.9%
Toplam Şeker	—	2.1 g	—
Çinko	3.95 mg	1.2 mg	-69.6%

Afyon Sucuğu (Organik/Köy Usulü) vs Kumru Ekmeği

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin