Adana Kebap (Restoran Usulü) ve Restoran, Çin arasında hangisi daha az kalorili?

Adana Kebap (Restoran Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (239 kcal; diğer besin 250 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Adana Kebap (Restoran Usulü): 0.8 g, Restoran, Çin: 27.29 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adana Kebap (Restoran Usulü) 46, Restoran, Çin 16.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adana Kebap (Restoran Usulü) vs Restoran, Çin, Yumurta Rulo, Karışık Karşılaştırması

Adana Kebap (Restoran Usulü) ve Restoran, Çin, Yumurta Rulo, Karışık kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Adana Kebap (Restoran Usulü) 239.0 kcal, Restoran, Çin, Yumurta Rulo, Karışık 250.0 kcal içerir. Fark 11.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 46 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Adana Kebap (Restoran Usulü)	Restoran, Çin	Fark
ALA (18:3 n-3)	—	0.64 g	—
Alanin	—	0.3 g	—
Arjinin	—	0.41 g	—
Aspartik asit	—	0.56 g	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.1 mg	0.17 mg	+70.0%
B12 Vitamini	2.3 µg	0.44 µg	-80.9%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.2 mg	0.08 mg	-60.0%
B6 Vitamini	0.3 mg	0.17 mg	-43.3%
Bakir	0.12 mg	0.15 mg	+25.0%
Betain	—	21.9 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	—	0 mg	—
Demir	2.1 mg	1.41 mg	-32.9%
Diyet lifi	—	2.6 g	—
Enerji	—	1045 kj	—
Enerji (Atwater Genel Faktörleri)	239 kcal	—	—
Fenilalanin	—	0.36 g	—
Fosfor	185 mg	85 mg	-54.1%
Fruktoz	—	0.73 g	—
Glikoz	—	1.4 g	—
Glisin	—	0.36 g	—
Glutamik asit	—	2.75 g	—
Hidroksiprolin	—	0 g	—
Histidin	—	0.18 g	—
Izolosin	—	0.3 g	—
K Vitamini (dihidrofilokinon)	—	0 µg	—
K Vitamini (filokinon)	—	58.9 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	—	3.3 µg	—
Kalsiyum	18 mg	40 mg	+122.2%
Karbonhidrat (farkla)	0.8 g	27.29 g	+3311.2%
Kolesterol	72 mg	16 mg	-77.8%
Kül	—	1.89 g	—
Laktoz	—	0 g	—
Lizin	—	0.37 g	—
Losin	—	0.58 g	—
Magnezyum	22 mg	18 mg	-18.2%
Maltoz	—	1.14 g	—
Mangan	—	0.24 mg	—
Metiyonin	—	0.15 g	—
MUFA 14:1	—	0.01 g	—
MUFA 15:1	—	0 g	—
MUFA 16:1	—	0.09 g	—
MUFA 17:1	—	0 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	—	2.89 g	—
MUFA 18:1 c	—	2.84 g	—
MUFA 20:1	—	0.05 g	—
Niasin	5.4 mg	2.73 mg	-49.4%
Nisasta	—	19.8 g	—
Pantotenik asit	—	0.38 mg	—
Potasyum	265 mg	165 mg	-37.7%
Prolin	—	0.78 g	—
Protein	16.5 g	8.28 g	-49.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	—	4.93 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	4.87 g	—
PUFA 18:3	—	0.66 g	—
PUFA 18:3 n-6	—	0.02 g	—
PUFA 20:2 n-6	—	0.01 g	—
PUFA 20:3	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	—	0.01 g	—
Sakkaroz	—	0.52 g	—
Selenyum	21 µg	0 µg	-100.0%
Serin	—	0.32 g	—
SFA 10:0	—	0 g	—
SFA 12:0	—	0 g	—
SFA 14:0	—	0.03 g	—
SFA 15:0	—	0 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	—	1.46 g	—
SFA 17:0	—	0.02 g	—
SFA 18:0 (stearik asit)	—	0.54 g	—
SFA 20:0	—	0.03 g	—
SFA 22:0	—	0.04 g	—
SFA 8:0	—	0.01 g	—
Sistin	—	0.16 g	—
Sodyum	510 mg	468 mg	-8.2%
Su	55 g	50.6 g	-8.0%
TFA 18:1 t	—	0.05 g	—
TFA 18:2 t,t	—	0.06 g	—
Tirozin	—	0.25 g	—
Toplam doymus yağ asitleri	9.1 g	2.12 g	-76.7%
Toplam Kolin	—	17.9 mg	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	—	3.04 g	—
Toplam trans yağ asitleri	—	0.1 g	—
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.05 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.06 g	—
Toplam yağ	19.2 g	11.94 g	-37.8%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	—	5.6 g	—
Treonin	—	0.34 g	—
Triptofan	—	0.07 g	—
Valin	—	0.33 g	—
Çinko	4.2 mg	0.62 mg	-85.2%

Besin Öğeleri

Adana Kebap (Restoran Usulü)

Restoran, Çin

Fark

ALA (18:3 n-3)

—

0.64 g

—

Alanin

—

0.3 g

—

Arjinin

—

0.41 g

—

Aspartik asit

—

0.56 g

—

B1 Vitamini (Tiamin)

0.1 mg

0.17 mg

+70.0%

B12 Vitamini

2.3 µg

0.44 µg

-80.9%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.2 mg

0.08 mg

-60.0%

B6 Vitamini

0.3 mg

0.17 mg

-43.3%

Bakir

0.12 mg

0.15 mg

+25.0%

Betain

—

21.9 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

—

0 mg

—

Demir

2.1 mg

1.41 mg

-32.9%

Diyet lifi

—

2.6 g

—

Enerji

—

1045 kj

—

Enerji (Atwater Genel Faktörleri)

239 kcal

—

Fenilalanin

—

0.36 g

—

Fosfor

185 mg

85 mg

-54.1%

Fruktoz

—

0.73 g

—

Glikoz

—

1.4 g

—

Glisin

—

0.36 g

—

Glutamik asit

—

2.75 g

—

Hidroksiprolin

—

0 g

—

Histidin

—

0.18 g

—

Izolosin

—

0.3 g

—

K Vitamini (dihidrofilokinon)

—

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

—

58.9 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

—

3.3 µg

—

Kalsiyum

18 mg

40 mg

+122.2%

Karbonhidrat (farkla)

0.8 g

27.29 g

+3311.2%

Kolesterol

72 mg

16 mg

-77.8%

Kül

—

1.89 g

—

Laktoz

—

0 g

—

Lizin

—

0.37 g

—

Losin

—

0.58 g

—

Magnezyum

22 mg

18 mg

-18.2%

Maltoz

—

1.14 g

—

Mangan

—

0.24 mg

—

Metiyonin

—

0.15 g

—

MUFA 14:1

—

0.01 g

—

MUFA 15:1

—

0 g

—

MUFA 16:1

—

0.09 g

—

MUFA 17:1

—

0 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

—

2.89 g

—

MUFA 18:1 c

—

2.84 g

—

MUFA 20:1

—

0.05 g

—

Niasin

5.4 mg

2.73 mg

-49.4%

Nisasta

—

19.8 g

—

Pantotenik asit

—

0.38 mg

—

Potasyum

265 mg

165 mg

-37.7%

Prolin

—

0.78 g

—

Protein

16.5 g

8.28 g

-49.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

—

4.93 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

4.87 g

—

PUFA 18:3

—

0.66 g

—

PUFA 18:3 n-6

—

0.02 g

—

PUFA 20:2 n-6

—

0.01 g

—

PUFA 20:3

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

—

0.01 g

—

Sakkaroz

—

0.52 g

—

Selenyum

21 µg

0 µg

-100.0%

Serin

—

0.32 g

—

SFA 10:0

—

0 g

—

SFA 12:0

—

0 g

—

SFA 14:0

—

0.03 g

—

SFA 15:0

—

0 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

—

1.46 g

—

SFA 17:0

—

0.02 g

—

SFA 18:0 (stearik asit)

—

0.54 g

—

SFA 20:0

—

0.03 g

—

SFA 22:0

—

0.04 g

—

SFA 8:0

—

0.01 g

—

Sistin

—

0.16 g

—

Sodyum

510 mg

468 mg

-8.2%

55 g

50.6 g

-8.0%

TFA 18:1 t

—

0.05 g

—

TFA 18:2 t,t

—

0.06 g

—

Tirozin

—

0.25 g

—

Toplam doymus yağ asitleri

9.1 g

2.12 g

-76.7%

Toplam Kolin

—

17.9 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

—

3.04 g

—

Toplam trans yağ asitleri

—

0.1 g

—

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.05 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.06 g

—

Toplam yağ

19.2 g

11.94 g

-37.8%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

—

5.6 g

—

Treonin

—

0.34 g

—

Triptofan

—

0.07 g

—

Valin

—

0.33 g

—

Çinko

4.2 mg

0.62 mg

-85.2%

Adana Kebap (Restoran Usulü) vs Restoran, Çin, Yumurta Rulo, Karışık

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin