İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Adana Kebap (Restoran Usulü) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (46) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
239 vs 231(-3.4%)
Puan Farkı
46 vs 29(-37.0%)
GENEL KAZANAN
Adana Kebap (Restoran Usulü)
Daha yüksek enerji
Adana Kebap (Restoran Usulü)
Puan lideri
Adana Kebap (Restoran Usulü)
Besin öğesi dağılımı
14 - 2 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adana Kebap (Restoran Usulü) ve Lahmacun kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adana Kebap (Restoran Usulü) 239.0 kcal, Lahmacun 231.0 kcal içerir. Fark 8.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 46 ve 29. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adana Kebap (Restoran Usulü) | Lahmacun | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 45 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.1 mg | — | — |
| B12 Vitamini | 2.3 µg | 0.6 µg | -73.9% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.2 mg | — | — |
| B6 Vitamini | 0.3 mg | 0.15 mg | -50.0% |
| Bakir | 0.12 mg | — | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | — | 8.5 mg | — |
| Demir | 2.1 mg | 1.8 mg | -14.3% |
| Diyet lifi | — | 2.2 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 239 kcal | 231 kcal | -3.3% |
| Fosfor | 185 mg | 115 mg | -37.8% |
| Kalsiyum | 18 mg | 35 mg | +94.4% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.8 g | 27.4 g | +3325.0% |
| Kolesterol | 72 mg | 22 mg | -69.4% |
| Magnezyum | 22 mg | 22 mg | 0.0% |
| Niasin | 5.4 mg | 2.4 mg | -55.6% |
| Potasyum | 265 mg | 210 mg | -20.8% |
| Protein | 16.5 g | 8.5 g | -48.5% |
| Selenyum | 21 µg | — | — |
| Sodyum | 510 mg | 420 mg | -17.6% |
| Su | 55 g | 52 g | -5.5% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 9.1 g | 3.5 g | -61.5% |
| Toplam yağ | 19.2 g | 9.8 g | -49.0% |
| Çinko | 4.2 mg | 1.2 mg | -71.4% |
Adana Kebap (Restoran Usulü) ve Lahmacun arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Lahmacun, 100 g başına daha düşük enerji içerir (231 kcal; diğer besin 239 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Adana Kebap (Restoran Usulü): 0.8 g, Lahmacun: 27.4 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adana Kebap (Restoran Usulü) 46, Lahmacun 29.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.