İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Adaçayı (Tıbbi) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
1 vs 148(+14700.0%)
Puan Farkı
100 vs 16(-84.0%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Tıbbi)
Daha yüksek enerji
Shake
Puan lideri
Adaçayı (Tıbbi)
Besin öğesi dağılımı
4 - 16 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adaçayı (Tıbbi) ve Shake, Hazır yemek, Vanilya kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal, Shake, Hazır yemek, Vanilya 148.0 kcal içerir. Fark 147.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 16. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adaçayı (Tıbbi) | Shake | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (IU) | — | 304 iu | — |
| A Vitamini (RAE) | — | 91 µg | — |
| Alanin | — | 0.13 g | — |
| Alfa Karoten | — | 0 µg | — |
| Arjinin | — | 0.1 g | — |
| Aspartik asit | — | 0.32 g | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.004 mg | 0.03 mg | +650.0% |
| B12 Vitamini | — | 0.22 µg | — |
| B12 Vitamini (eklenmiş) | — | 0 µg | — |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.008 mg | 0.66 mg | +8150.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.06 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | 0.1 mg | +900.0% |
| Besin folati | — | 0 µg | — |
| Beta Karoten | — | 0 µg | — |
| Beta kriptoksantin | — | 0 µg | — |
| Betain | — | 3.8 mg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.2 mg | 0 mg | -100.0% |
| D Vitamini | — | 0 µg | — |
| D Vitamini (IU) | — | 0 iu | — |
| Demir | 0.08 mg | 0.46 mg | +475.0% |
| DHA (22:6 n-3) | — | 0 g | — |
| Diyet lifi | 0 g | 0.9 g | — |
| DPA (22:5 n-3) | — | 0 g | — |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | — | 0.25 mg | — |
| E Vitamini (eklenmiş) | — | 0 mg | — |
| Enerji | — | 620 kj | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 1 kcal | — | — |
| EPA (20:5 n-3) | — | 0 g | — |
| Etil alkol | — | 0 g | — |
| Fenilalanin | — | 0.17 g | — |
| Florür | — | 14 µg | — |
| Folat DFE | — | 0 µg | — |
| Folik asit | — | 0 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 98 mg | +9700.0% |
| Glisin | — | 0.07 g | — |
| Glutamik asit | — | 0.84 g | — |
| Histidin | — | 0.09 g | — |
| Izolosin | — | 0.16 g | — |
| K Vitamini (filokinon) | — | 0.4 µg | — |
| Kafein | 0 mg | 0 mg | — |
| Kalsiyum | 3 mg | 115 mg | +3733.3% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.2 g | 19.59 g | +9695.0% |
| Kolesterol | — | 23 mg | — |
| Kül | 0.1 g | 0.86 g | +760.0% |
| Likopen | — | 0 µg | — |
| Lizin | — | 0.27 g | — |
| Losin | — | 0.35 g | — |
| Lutein + zeaksantin | — | 0 µg | — |
| Magnezyum | 2 mg | 13 mg | +550.0% |
| Mangan | 0.08 mg | 0.04 mg | -50.0% |
| Metiyonin | — | 0.1 g | — |
| MUFA 14:1 | — | 0.05 g | — |
| MUFA 15:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 16:1 | — | 0.12 g | — |
| MUFA 17:1 | — | 0.01 g | — |
| MUFA 18:1 (oleik asit) | — | 1.61 g | — |
| MUFA 20:1 | — | 0 g | — |
| MUFA 22:1 | — | 0 g | — |
| Niasin | — | 0.21 mg | — |
| Pantotenik asit | — | 0.56 mg | — |
| Potasyum | 14 mg | 166 mg | +1085.7% |
| Prolin | — | 0.39 g | — |
| Protein | 0.1 g | 3.37 g | +3270.0% |
| PUFA 18:2 (linoleik asit) | — | 0.26 g | — |
| PUFA 18:3 | — | 0.03 g | — |
| PUFA 18:4 | — | 0.01 g | — |
| PUFA 20:3 | — | 0.01 g | — |
| PUFA 20:4 (arasidonik asit) | — | 0.01 g | — |
| Retinol | — | 91 µg | — |
| Selenyum | — | 3.2 µg | — |
| Serin | — | 0.23 g | — |
| SFA 10:0 | — | 0.15 g | — |
| SFA 12:0 | — | 0.17 g | — |
| SFA 13:0 | — | 0 g | — |
| SFA 14:0 | — | 0.59 g | — |
| SFA 15:0 | — | 0.06 g | — |
| SFA 16:0 (palmitik asit) | — | 1.72 g | — |
| SFA 17:0 | — | 0.04 g | — |
| SFA 18:0 (stearik asit) | — | 0.8 g | — |
| SFA 20:0 | — | 0.01 g | — |
| SFA 22:0 | — | 0 g | — |
| SFA 24:0 | — | 0 g | — |
| SFA 4:0 (butirik asit) | — | 0.2 g | — |
| SFA 6:0 | — | 0.15 g | — |
| SFA 8:0 | — | 0.07 g | — |
| Sistin | — | 0.04 g | — |
| Sodyum | 1 mg | 81 mg | +8000.0% |
| Su | 99.6 g | 69.65 g | -30.1% |
| Teobromin | — | 0 mg | — |
| Tirozin | — | 0.12 g | — |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 3.96 g | — |
| Toplam Folat | 1 µg | 0 µg | -100.0% |
| Toplam Kolin | — | 27.3 mg | — |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 1.78 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 6.52 g | — |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 0.32 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 13.63 g | — |
| Treonin | — | 0.15 g | — |
| Triptofan | — | 0.06 g | — |
| Valin | — | 0.19 g | — |
| Çinko | 0.03 mg | 0.57 mg | +1800.0% |
Adaçayı (Tıbbi) ve Shake, Hazır yemek, Vanilya arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 148 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Fosfor için Adaçayı (Tıbbi): 1 mg, Shake: 98 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Tıbbi) 100, Shake 16.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.