İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
49 kcal
Puan
100 / 100
Adaçayı (Tıbbi) ve Melisa Yaprağı aynı beslenme puanına (100) sahiptir.
Enerji Farkı
1 vs 49(+4800.0%)
Puan Farkı
100 vs 100(0.0%)
Daha yüksek enerji
Melisa Yaprağı
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
1 - 16 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adaçayı (Tıbbi) ve Melisa Yaprağı kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal, Melisa Yaprağı 49.0 kcal içerir. Fark 48.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 100. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
17 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adaçayı (Tıbbi) | Melisa Yaprağı | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | — | 190 µg | — |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.004 mg | 0.12 mg | +2900.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.008 mg | 0.18 mg | +2150.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.22 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | — | — |
| Beta Karoten | — | 2280 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.2 mg | 28 mg | +13900.0% |
| Demir | 0.08 mg | 4.2 mg | +5150.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 4.1 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 1 kcal | 49 kcal | +4800.0% |
| Folat DFE | — | 85 µg | — |
| Fosfor | 1 mg | 60 mg | +5900.0% |
| Kafein | 0 mg | — | — |
| Kalsiyum | 3 mg | 180 mg | +5900.0% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.2 g | 7.4 g | +3600.0% |
| Kül | 0.1 g | 2 g | +1900.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 55 mg | +2650.0% |
| Mangan | 0.08 mg | — | — |
| Niasin | — | 1.1 mg | — |
| Potasyum | 14 mg | 450 mg | +3114.3% |
| Protein | 0.1 g | 3.5 g | +3400.0% |
| Sodyum | 1 mg | 15 mg | +1400.0% |
| Su | 99.6 g | 86.5 g | -13.2% |
| Toplam Folat | 1 µg | — | — |
| Toplam yağ | 0 g | 0.6 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | — | — |
| Çinko | 0.03 mg | 0.9 mg | +2900.0% |
Adaçayı (Tıbbi) ve Melisa Yaprağı arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 49 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Adaçayı (Tıbbi): 0.2 mg, Melisa Yaprağı: 28 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Tıbbi) 100, Melisa Yaprağı 100.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.