İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
268 kcal
Puan
61 / 100
Adaçayı (Tıbbi) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (100) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
1 vs 268(+26700.0%)
Puan Farkı
100 vs 61(-39.0%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Tıbbi)
Daha yüksek enerji
Ihlamur Çiçeği
Puan lideri
Adaçayı (Tıbbi)
Besin öğesi dağılımı
1 - 19 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adaçayı (Tıbbi) ve Ihlamur Çiçeği kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adaçayı (Tıbbi) 1.0 kcal, Ihlamur Çiçeği 268.0 kcal içerir. Fark 267.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 100 ve 61. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
20 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adaçayı (Tıbbi) | Ihlamur Çiçeği | Fark |
|---|---|---|---|
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.004 mg | 0.18 mg | +4400.0% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.008 mg | 0.35 mg | +4275.0% |
| B6 Vitamini | — | 0.22 mg | — |
| Bakir | 0.01 mg | 0.72 mg | +7100.0% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 0.2 mg | 24 mg | +11900.0% |
| Demir | 0.08 mg | 10.5 mg | +13025.0% |
| Diyet lifi | 0 g | 39.5 g | — |
| Enerji (Atwater Genel Faktörleri) | 1 kcal | — | — |
| Fosfor | 1 mg | 140 mg | +13900.0% |
| Kafein | 0 mg | — | — |
| Kalsiyum | 3 mg | 620 mg | +20566.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 0.2 g | 66.2 g | +33000.0% |
| Kül | 0.1 g | 6 g | +5900.0% |
| Magnezyum | 2 mg | 135 mg | +6650.0% |
| Mangan | 0.08 mg | 4.8 mg | +5900.0% |
| Niasin | — | 1.45 mg | — |
| Potasyum | 14 mg | 950 mg | +6685.7% |
| Protein | 0.1 g | 7.4 g | +7300.0% |
| Sodyum | 1 mg | 15 mg | +1400.0% |
| Su | 99.6 g | 9.8 g | -90.2% |
| Toplam doymus yağ asitleri | — | 0.65 g | — |
| Toplam Folat | 1 µg | 45 µg | +4400.0% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | — | 0.42 g | — |
| Toplam yağ | 0 g | 2.6 g | — |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | — | 1.15 g | — |
| Toplam Şeker | 0 g | 4.8 g | — |
| Çinko | 0.03 mg | 2.1 mg | +6900.0% |
Adaçayı (Tıbbi) ve Ihlamur Çiçeği arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Tıbbi), 100 g başına daha düşük enerji içerir (1 kcal; diğer besin 268 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Karbonhidrat (farkla) için Adaçayı (Tıbbi): 0.2 g, Ihlamur Çiçeği: 66.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Tıbbi) 100, Ihlamur Çiçeği 61.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.