İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Adaçayı (Kuru) daha yüksek bir beslenme kalitesi puanına (76) sahiptir ve genel kıyaslama birincisidir.
Enerji Farkı
315 vs 328.5(+4.3%)
Puan Farkı
76 vs 73(-3.9%)
GENEL KAZANAN
Adaçayı (Kuru)
Daha yüksek enerji
İpek Maraş Pul Biberi
Puan lideri
Adaçayı (Kuru)
Besin öğesi dağılımı
10 - 15 (eşit: 0)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Adaçayı (Kuru) ve İpek Maraş Pul Biberi kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Adaçayı (Kuru) 315.0 kcal, İpek Maraş Pul Biberi 328.5 kcal içerir. Fark 13.5 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 76 ve 73. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
25 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Adaçayı (Kuru) | İpek Maraş Pul Biberi | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 295 µg | 1980 µg | +571.2% |
| B1 Vitamini (Tiamin) | 0.75 mg | 0.32 mg | -57.3% |
| B2 Vitamini (Riboflavin) | 0.34 mg | 0.95 mg | +179.4% |
| B6 Vitamini | 2.69 mg | 2.15 mg | -20.1% |
| Beta Karoten | — | 23760 µg | — |
| C Vitamini (askorbik asit) | 31.4 mg | 76.4 mg | +143.3% |
| Demir | 28.12 mg | 14.2 mg | -49.5% |
| Diyet lifi | 40.3 g | 27.2 g | -32.5% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 7.48 mg | 29.8 mg | +298.4% |
| Folat DFE | 274 µg | 53 µg | -80.7% |
| Fosfor | 91 mg | 290 mg | +218.7% |
| K Vitamini (filokinon) | 1714 µg | — | — |
| Kalsiyum | 1652 mg | 145 mg | -91.2% |
| Karbonhidrat (farkla) | 60.73 g | 49.5 g | -18.5% |
| Kül | 7.93 g | 9.2 g | +16.0% |
| Magnezyum | 428 mg | 148 mg | -65.4% |
| Mangan | 3.13 mg | — | — |
| Niasin | 5.72 mg | 8.7 mg | +52.1% |
| Potasyum | 1070 mg | 1980 mg | +85.0% |
| Protein | 10.63 g | 12.3 g | +15.7% |
| Sodyum | 11 mg | 1820 mg | +16445.5% |
| Su | 7.96 g | 14.2 g | +78.4% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 7.01 g | 2.4 g | -65.8% |
| Toplam tekli doymamis yağ asitleri | 1.87 g | 4.1 g | +119.3% |
| Toplam yağ | 12.75 g | 14.8 g | +16.1% |
| Toplam çoklu doymamis yağ asitleri | 1.76 g | 7.3 g | +314.8% |
| Toplam Şeker | 1.71 g | 8.1 g | +373.7% |
| Çinko | 4.7 mg | 2.65 mg | -43.6% |
Adaçayı (Kuru) ve İpek Maraş Pul Biberi arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Adaçayı (Kuru), 100 g başına daha düşük enerji içerir (315 kcal; diğer besin 328.5 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Adaçayı (Kuru): 11 mg, İpek Maraş Pul Biberi: 1820 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) 76, İpek Maraş Pul Biberi 73.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.