Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Vanilya çubuğu arasında hangisi daha az kalorili?

Vanilya çubuğu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (288 kcal; diğer besin 315 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 1.71 g, Vanilya çubuğu: 12.5 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 76, Vanilya çubuğu 3.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Vanilya çubuğu Karşılaştırması

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Vanilya çubuğu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Vanilya çubuğu	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	0.011 mg	-98.5%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.095 mg	-72.1%
B6 Vitamini	2.69 mg	0.026 mg	-99.0%
C Vitamini (askorbik asit)	32.4 mg	—	—
Demir	28.12 mg	0.12 mg	-99.6%
Diyet lifi	40.3 g	25.5 g	-36.7%
Fosfor	91 mg	6 mg	-93.4%
K Vitamini (filokinon)	1714 µg	—	—
Kalsiyum	1652 mg	122 mg	-92.6%
Karbonhidrat (farkla)	60.73 g	12.5 g	-79.4%
Kül	7.93 g	4.5 g	-43.3%
Magnezyum	428 mg	12 mg	-97.2%
Mangan	3.13 mg	—	—
Niasin	5.72 mg	0.43 mg	-92.5%
Potasyum	1070 mg	148 mg	-86.2%
Protein	10.63 g	1.2 g	-88.7%
Sodyum	11 mg	9 mg	-18.2%
Su	7.96 g	32.6 g	+309.5%
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	—	—
Toplam Folat	274 µg	—	—
Toplam yağ	12.75 g	0.1 g	-99.2%
Toplam Şeker	1.71 g	12.5 g	+631.0%
Çinko	4.7 mg	0.11 mg	-97.7%

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Vanilya çubuğu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin