Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Tandoori masala arasında hangisi daha az kalorili?

Tandoori masala, 100 g başına daha düşük enerji içerir (285 kcal; diğer besin 315 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sodyum için Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 11 mg, Tandoori masala: 1250 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 76, Tandoori masala 64.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Tandoori masala Karşılaştırması

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Tandoori masala Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Tandoori masala	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	180 µg	-39.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	—	—
B6 Vitamini	2.69 mg	0.85 mg	-68.4%
Beta Karoten	—	2100 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	32.4 mg	15 mg	-53.7%
Demir	28.12 mg	18.5 mg	-34.2%
Diyet lifi	40.3 g	24.5 g	-39.2%
E Vitamini (alfa-tokoferol)	—	4.5 mg	—
Fosfor	91 mg	240 mg	+163.7%
K Vitamini (filokinon)	1714 µg	—	—
Kalsiyum	1652 mg	450 mg	-72.8%
Karbonhidrat (farkla)	60.73 g	52 g	-14.4%
Kül	7.93 g	6.8 g	-14.2%
Magnezyum	428 mg	180 mg	-57.9%
Mangan	3.13 mg	3.1 mg	-1.0%
Niasin	5.72 mg	4.8 mg	-16.1%
Potasyum	1070 mg	1400 mg	+30.8%
Protein	10.63 g	12.5 g	+17.6%
Sodyum	11 mg	1250 mg	+11263.6%
Su	7.96 g	8.5 g	+6.8%
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	—	—
Toplam Folat	274 µg	—	—
Toplam yağ	12.75 g	10.2 g	-20.0%
Toplam Şeker	1.71 g	3.2 g	+87.1%
Çinko	4.7 mg	3.2 mg	-31.9%

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Tandoori masala

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin