Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Pembe Biber arasında hangisi daha az kalorili?

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (315 kcal; diğer besin 320 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 1.71 g, Pembe Biber: 14.8 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 76, Pembe Biber 65.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Pembe Biber Karşılaştırması

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Pembe Biber Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Pembe Biber	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	34 µg	-88.5%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	0.14 mg	-81.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.19 mg	-44.1%
B6 Vitamini	2.69 mg	0.32 mg	-88.1%
Beta Karoten	—	410 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	32.4 mg	58 mg	+79.0%
Demir	28.12 mg	11.8 mg	-58.0%
Diyet lifi	40.3 g	28.3 g	-29.8%
Fosfor	91 mg	145 mg	+59.3%
K Vitamini (filokinon)	1714 µg	—	—
Kalsiyum	1652 mg	360 mg	-78.2%
Karbonhidrat (farkla)	60.73 g	55.4 g	-8.8%
Kül	7.93 g	4.3 g	-45.8%
Magnezyum	428 mg	135 mg	-68.5%
Mangan	3.13 mg	—	—
Niasin	5.72 mg	1.75 mg	-69.4%
Potasyum	1070 mg	1120 mg	+4.7%
Protein	10.63 g	8.4 g	-21.0%
Sodyum	11 mg	18 mg	+63.6%
Su	7.96 g	10.5 g	+31.9%
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	1.4 g	-80.0%
Toplam Folat	274 µg	28 µg	-89.8%
Toplam yağ	12.75 g	7.2 g	-43.5%
Toplam Şeker	1.71 g	14.8 g	+765.5%
Çinko	4.7 mg	1.15 mg	-75.5%

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Pembe Biber

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin