Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Mür reçinesi arasında hangisi daha az kalorili?

Mür reçinesi, 100 g başına daha düşük enerji içerir (283 kcal; diğer besin 315 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Su için Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 7.96 g, Mür reçinesi: 23.1 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 76, Mür reçinesi 21.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Mür reçinesi Karşılaştırması

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Mür reçinesi Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Mür reçinesi	Fark
A Vitamini (RAE)	295 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	0.02 mg	-97.3%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	—	—
B6 Vitamini	2.69 mg	—	—
Bakir	—	0.15 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	32.4 mg	0.2 mg	-99.4%
Demir	28.12 mg	4.2 mg	-85.1%
Diyet lifi	40.3 g	4.5 g	-88.8%
Fosfor	91 mg	25 mg	-72.5%
İyot	—	0.4 µg	—
K Vitamini (filokinon)	1714 µg	—	—
Kalsiyum	1652 mg	210 mg	-87.3%
Karbonhidrat (farkla)	60.73 g	68.2 g	+12.3%
Kül	7.93 g	2.2 g	-72.3%
Magnezyum	428 mg	60 mg	-86.0%
Mangan	3.13 mg	0.3 mg	-90.4%
Niasin	5.72 mg	0.1 mg	-98.3%
Potasyum	1070 mg	450 mg	-57.9%
Protein	10.63 g	1.5 g	-85.9%
Selenyum	—	0.5 µg	—
Sodyum	11 mg	12 mg	+9.1%
Su	7.96 g	23.1 g	+190.2%
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	0.1 g	-98.6%
Toplam Folat	274 µg	—	—
Toplam yağ	12.75 g	0.5 g	-96.1%
Toplam Şeker	1.71 g	—	—
Çinko	4.7 mg	0.8 mg	-83.0%

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Mür reçinesi

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin