Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) ve Kuru limon kabuğu arasında hangisi daha az kalorili?

Kuru limon kabuğu, 100 g başına daha düşük enerji içerir (154 kcal; diğer besin 315 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Toplam Şeker için Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü): 1.71 g, Kuru limon kabuğu: 14.2 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) 76, Kuru limon kabuğu 47.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Kuru limon kabuğu Karşılaştırması

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Kuru limon kabuğu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü)	Kuru limon kabuğu	Fark
A Vitamini (IU)	—	160 iu	—
A Vitamini (RAE)	295 µg	—	—
B1 Vitamini (Tiamin)	0.75 mg	0.18 mg	-76.0%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.34 mg	0.22 mg	-35.3%
B6 Vitamini	2.69 mg	0.38 mg	-85.9%
Bakir	—	0.32 mg	—
C Vitamini (askorbik asit)	32.4 mg	165 mg	+409.3%
Demir	28.12 mg	2.4 mg	-91.5%
Diyet lifi	40.3 g	32 g	-20.6%
Fosfor	91 mg	38 mg	-58.2%
K Vitamini (filokinon)	1714 µg	—	—
Kalsiyum	1652 mg	410 mg	-75.2%
Karbonhidrat (farkla)	60.73 g	72.5 g	+19.4%
Kül	7.93 g	3.2 g	-59.6%
Magnezyum	428 mg	42 mg	-90.2%
Mangan	3.13 mg	—	—
Niasin	5.72 mg	0.95 mg	-83.4%
Potasyum	1070 mg	480 mg	-55.1%
Protein	10.63 g	4.8 g	-54.8%
Sodyum	11 mg	18 mg	+63.6%
Su	7.96 g	10.5 g	+31.9%
Toplam doymus yağ asitleri	7.01 g	—	—
Toplam Folat	274 µg	—	—
Toplam yağ	12.75 g	1.2 g	-90.6%
Toplam Şeker	1.71 g	14.2 g	+730.4%
Çinko	4.7 mg	0.6 mg	-87.2%

Adaçayı (Kuru) (Organik/Köy Usulü) vs Kuru limon kabuğu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin