İki farklı besini besin öğesi, enerji ve kalite puanı açısından yan yana karşılaştırın.
CSV yalnızca bu iki kaydın 100 g enerji ve besin öğelerini içerir. Eksik ölçümler boş bırakılır; 0 olarak yorumlanmaz. Besin kalite puanı ve kişisel sağlık sonucu dışa aktarılmaz.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
Enerji
48 kcal
Puan
0 / 100
Acı sos ve Yuzu kosho aynı beslenme puanına (0) sahiptir.
Enerji Farkı
22 vs 48(+118.2%)
Puan Farkı
0 vs 0
Daha yüksek enerji
Yuzu kosho
Puan lideri
Puan eşit
Besin öğesi dağılımı
3 - 17 (eşit: 1)
Bu grafik, iki besinin 100 g başına enerji değerini gösterir.
Her eksen 0-100 ölçeğine normalize edilmiştir; şeklin dışa taşması o öğede göreceli üstünlüğü gösterir.
Mavi/yeşil çubuklar birinci besinin, turuncu çubuklar ikinci besinin o kalemde daha yüksek olduğunu gösterir.
Acı sos ve Yuzu kosho kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Acı sos 22.0 kcal, Yuzu kosho 48.0 kcal içerir. Fark 26.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 0 ve 0. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
21 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.
| Besin Öğeleri | Acı sos | Yuzu kosho | Fark |
|---|---|---|---|
| A Vitamini (RAE) | 42 µg | 42 µg | 0.0% |
| B6 Vitamini | 0.16 mg | 0.22 mg | +37.5% |
| Beta Karoten | 498 µg | 480 µg | -3.6% |
| C Vitamini (askorbik asit) | 34.8 mg | 65 mg | +86.8% |
| Demir | 0.48 mg | 1.1 mg | +129.2% |
| Diyet lifi | 1.4 g | 4.5 g | +221.4% |
| E Vitamini (alfa-tokoferol) | 1.45 mg | 1.2 mg | -17.2% |
| Fosfor | 18 mg | 34 mg | +88.9% |
| K Vitamini (filokinon) | — | 14 µg | — |
| Kalsiyum | 14 mg | 54 mg | +285.7% |
| Karbonhidrat (farkla) | 3.7 g | 8.9 g | +140.5% |
| Kül | 5.73 g | 19 g | +231.6% |
| Magnezyum | 11 mg | 22 mg | +100.0% |
| Niasin | 0.82 mg | 1.1 mg | +34.1% |
| Potasyum | 164 mg | 280 mg | +70.7% |
| Protein | 0.95 g | 1.6 g | +68.4% |
| Sodyum | 2640 mg | 7200 mg | +172.7% |
| Su | 89.2 g | 69.8 g | -21.7% |
| Toplam doymus yağ asitleri | 0.08 g | — | — |
| Toplam Folat | 10 µg | 24 µg | +140.0% |
| Toplam yağ | 0.42 g | 0.7 g | +66.7% |
| Toplam Şeker | 2.1 g | 2.4 g | +14.3% |
| Çinko | 0.22 mg | 0.35 mg | +59.1% |
Acı sos ve Yuzu kosho arasındaki temel farklara bilimsel yanıtlar.
Acı sos, 100 g başına daha düşük enerji içerir (22 kcal; diğer besin 48 kcal).
Ölçülmüş değerler arasında Kalsiyum için Acı sos: 14 mg, Yuzu kosho: 54 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.
Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Acı sos 0, Yuzu kosho 0.
Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.
Veri Kaynakları
Kayıtlar farklı kaynaklardan gelebilir. Her besinin kaynak ve hazırlanma bilgilerini kendi detay sayfasında kontrol edin; eksik ölçümü sıfır kabul etmeyin.
Analitik Metodoloji
Puanlama algoritması, besin yoğunluğu ve makro/mikro bileşen dengesini temel alan 100 üzerinden bir skaladır.